Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Укроп и Хурма

Сравнить

Инфографика

Укроп vs Хурма infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.1% 27% 94% 0% 0% 11% 0.13% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +670.4%
Содержит больше КалийКалий +138.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +163.6%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +153.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 129% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +28.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Укроп Хурма DV% diff.
Марганец 1.264mg 55%
Железо 6.59mg 2.5mg 51%
Витамин A 386µg 43%
Витамин B9 150µg 38%
Витамин B2 0.296mg 23%
Витамин C 85mg 66mg 21%
Кальций 208mg 27mg 18%
Медь 0.146mg 16%
Витамин B6 0.185mg 14%
Магний 55mg 13%
Калий 738mg 310mg 13%
Витамин B3 1.57mg 10%
Углеводы 7.02g 33.5g 9%
Клетчатка 2.1g 8%
Цинк 0.91mg 8%
Витамин B5 0.397mg 8%
Фосфор 66mg 26mg 6%
Белки 3.46g 0.8g 5%
Витамин B1 0.058mg 5%
Калорийность 43kcal 127kcal 4%
Натрий 61mg 1mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.802g 2%
Жиры 1.12g 0.4g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.095g 1%
Чистые углеводы 4.92g 33.5g N/A
Насыщенные жиры 0.06g 0%
Триптофан 0.014mg 0.014mg 0%
Треонин 0.068mg 0.041mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.035mg 0%
Лейцин 0.159mg 0.058mg 0%
Лизин 0.246mg 0.045mg 0%
Метионин 0.011mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0.036mg 0%
Валин 0.154mg 0.042mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +332.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +180%
Содержит больше ВодаВода +33.5%
Содержит больше ДругоеДругое +172.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +377.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients
  2. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.