Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Укроп и Чизбургер

Сравнить

Инфографика

Укроп vs Чизбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Содержит больше МагнийМагний +111.5%
Содержит больше КальцийКальций +74.8%
Содержит больше КалийКалий +276.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +143.2%
Содержит больше МедьМедь +31.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.2%
Содержит больше МарганецМарганец +300%
Содержит больше ЦинкЦинк +173.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +143.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 129% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +672%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +114.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +405.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +232.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
Содержит больше ВодаВода +122.5%
Содержит больше ДругоеДругое +16.1%
Содержит больше БелкиБелки +377.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1214.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +299.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.095 г
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +574.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1645.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Укроп Чизбургер
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Укроп Чизбургер DV% diff.
Витамин C 85mg 0mg 94%
Железо 6.59mg 2.71mg 49%
Марганец 1.264mg 0.316mg 41%
Витамин A 386µg 50µg 37%
Селен 19.6µg 36%
Витамин B12 0µg 0.76µg 32%
Насыщенные жиры 0.06g 6.473g 29%
Белки 3.46g 16.51g 26%
Витамин B3 1.57mg 5.217mg 23%
Жиры 1.12g 14.72g 21%
Витамин B9 150µg 70µg 20%
Витамин B1 0.058mg 0.293mg 20%
Натрий 61mg 515mg 20%
Калий 738mg 196mg 16%
Фосфор 66mg 161mg 14%
Холестерин 0mg 43mg 14%
Цинк 0.91mg 2.49mg 14%
Калорийность 43kcal 308kcal 13%
Мононенасыщенные жиры 0.802g 5.413g 12%
Полиненасыщенные жиры 0.095g 1.658g 10%
Кальций 208mg 119mg 9%
Крахмал 19.87g 8%
Магний 55mg 26mg 7%
Углеводы 7.02g 28.03g 7%
Холин 28.9mg 5%
Витамин B2 0.296mg 0.363mg 5%
Витамин K 4.2µg 4%
Медь 0.146mg 0.111mg 4%
Витамин B5 0.397mg 0.545mg 3%
Витамин B6 0.185mg 0.228mg 3%
Витамин E 0.52mg 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 4.92g 26.03g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 4.88g N/A
Клетчатка 2.1g 2g 0%
Транс-жиры 0g 0.57g N/A
Триптофан 0.014mg 0.155mg 0%
Треонин 0.068mg 0.571mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.755mg 0%
Лейцин 0.159mg 1.316mg 0%
Лизин 0.246mg 0.784mg 0%
Метионин 0.011mg 0.377mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0.755mg 0%
Валин 0.154mg 0.881mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.445mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Укроп Чизбургер
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
Укроп
42%
Чизбургер
Итоговая оценка минералов
69%
Укроп
56%
Чизбургер

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Чизбургер
Чизбургер дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чизбургер
Продукт Чизбургер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Укроп
Укроп содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Укроп
Укроп содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Укроп
Укроп содержит меньше вещества Натрий (Разница - 454mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Укроп
Укроп содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.413g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Укроп
Гликемический индекс продукта Укроп ниже (Разница - 51)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients
  2. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.