Уксус или амарант зерна - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами уксус и амарант зерна
- Амарант зерна содержит больше калорий, чем уксус. В то время как амарант зерна содержит 102 калорий, уксус содержит только 18 калорий.
- Уксус имеет меньше марганца, железа, фосфора, меди, магния, селена, витамина B6, клетчатки, цинка и витамина B9.
- Амарант зерна покрывает вашу дневную потребность в марганце на 35% выше, чем уксус.
- Амарант зерна имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Vinegar, distilled и Amaranth grain, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +6400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +683.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +6650% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +6900% |
| Содержит больше МедьМедь | +2383.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +8500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3600% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1452.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1000% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.055mg | 0.854mg | 35% |
| Железо | 0.03mg | 2.1mg | 26% |
| Фосфор | 4mg | 148mg | 21% |
| Медь | 0.006mg | 0.149mg | 16% |
| Магний | 1mg | 65mg | 15% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.113mg | 9% |
| Селен | 0.5µg | 5.5µg | 9% |
| Цинк | 0.01mg | 0.86mg | 8% |
| Белки | 0g | 3.8g | 8% |
| Клетчатка | 0g | 2.1g | 8% |
| Крахмал | 16.23g | 7% | |
| Витамин B9 | 0µg | 22µg | 6% |
| Углеводы | 0.04g | 18.69g | 6% |
| Калий | 2mg | 135mg | 4% |
| Кальций | 6mg | 47mg | 4% |
| Калорийность | 18kcal | 102kcal | 4% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.022mg | 2% |
| Жиры | 0g | 1.58g | 2% |
| Витамин E | 0mg | 0.19mg | 1% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.015mg | 1% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.235mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.04g | 16.59g | N/A |
| Сахар | 0.04g | N/A | |
| Натрий | 2mg | 6mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.04 г
Вода:
94.78 г
Другое:
5.18 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
| Содержит больше ВодаВода | +26.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +572.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +46625% |
