Сравнить продукты Улитка и Меч-рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +614.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +677.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +769.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +107.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +90.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +29% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +790% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +561% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +373.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +224% |
| Содержит больше ХолинХолин | +19.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +16% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +261.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +45.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +466.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1268.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +442.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 90kcal | 172kcal |
|
| Белки | 16.1g | 23.45g |
|
| Жиры | 1.4g | 7.93g |
|
| 2g | 0g |
|
|
| Углеводы | 2g | 0g |
|
| Холестерин | 50mg | 78mg |
|
| Витамин D | 0IU | 666IU |
|
| Магний | 250mg | 35mg |
|
| Кальций | 10mg | 6mg |
|
| Калий | 382mg | 499mg |
|
| Железо | 3.5mg | 0.45mg |
|
| Медь | 0.4mg | 0.046mg |
|
| Цинк | 1mg | 0.78mg |
|
| Фосфор | 272mg | 304mg |
|
| Натрий | 70mg | 97mg |
|
| Витамин A | 100IU | 129IU |
|
| Витамин A | 30µg | 43µg |
|
| Витамин E | 5mg | 2.41mg |
|
| Витамин D | 0µg | 16.6µg |
|
| Марганец | 0.013mg |
|
|
| Селен | 27.4µg | 68.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.089mg |
|
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.063mg |
|
| Витамин B3 | 1.4mg | 9.254mg |
|
| Витамин B5 | 0.417mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.615mg |
|
| Витамин B12 | 0.5µg | 1.62µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
| Витамин B9 | 6µg | 2µg |
|
| Транс-жиры | 0.056g |
|
|
| Холин | 65mg | 77.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.361g | 1.911g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.259g | 3.544g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.252g | 1.368g |
|
| Триптофан | 0.265mg |
|
|
| Треонин | 1.035mg |
|
|
| Изолейцин | 1.088mg |
|
|
| Лейцин | 1.919mg |
|
|
| Лизин | 2.168mg |
|
|
| Метионин | 0.699mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.922mg |
|
|
| Валин | 1.216mg |
|
|
| Гистидин | 0.695mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.119g | 0.127g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.772g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.099g | 0.168g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
91%
Итоговая оценка минералов
78%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Улитка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Улитка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Улитка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.55g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Улитка ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах