Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вакамэ (ундария перистая) и Тоник

Сравнить

Инфографика

Вакамэ (ундария перистая) vs Тоник infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 76% 45% 4.4% 82% 95% 10% 34% 114% 183% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.3% 0% 0.38% 2% 2.7% 0% 1.6% 0.13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +14900%
Содержит больше КалийКалий +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21700%
Содержит больше МедьМедь +4633.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +280%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +139900%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 6% 20% 0% 15% 53% 30% 42% 0.46% 0% 13% 147% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вакамэ (ундария перистая) Тоник DV% diff.
Марганец 1.4mg 0.001mg 61%
Витамин B9 196µg 0µg 49%
Натрий 872mg 12mg 37%
Медь 0.284mg 0.006mg 31%
Железо 2.18mg 0.01mg 27%
Магний 107mg 0mg 25%
Витамин B2 0.23mg 0mg 18%
Кальций 150mg 1mg 15%
Витамин B5 0.697mg 0mg 14%
Фосфор 80mg 0mg 11%
Витамин B3 1.6mg 0mg 10%
Витамин E 1mg 0mg 7%
Белки 3.03g 0g 6%
Витамин B1 0.06mg 0mg 5%
Витамин K 5.3µg 0µg 4%
Цинк 0.38mg 0.1mg 3%
Холин 13.9mg 0mg 3%
Витамин C 3mg 0mg 3%
Витамин A 18µg 0µg 2%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Насыщенные жиры 0.13g 0g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.218g 0g 1%
Калорийность 45kcal 34kcal 1%
Селен 0.7µg 0µg 1%
Калий 50mg 0mg 1%
Жиры 0.64g 0g 1%
Углеводы 9.14g 8.8g 0%
Чистые углеводы 8.64g 8.8g N/A
Сахар 0.65g 8.8g N/A
Витамин B6 0.002mg 0mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.058g 0g 0%
Триптофан 0.035mg 0mg 0%
Треонин 0.165mg 0mg 0%
Изолейцин 0.087mg 0mg 0%
Лейцин 0.257mg 0mg 0%
Лизин 0.112mg 0mg 0%
Метионин 0.063mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.112mg 0mg 0%
Валин 0.209mg 0mg 0%
Гистидин 0.015mg 0mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.186g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 80% 7%
Белки: 3.03 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 9.14 г
Вода: 79.99 г
Другое: 7.2 г
9% 91%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 8.8 г
Вода: 91.1 г
Другое: 0.1 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +7100%
Содержит больше ВодаВода +13.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~8.8g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вакамэ (ундария перистая) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170496/nutrients
  2. Тоник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171869/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.