Урд-old или лимонный пирог с безе - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами урд-old и лимонный пирог с безе
- Урд-old содержит больше калорий, чем лимонный пирог с безе. Урд-old содержит 341 калорий, в то время как лимонный пирог с безе содержит 285 калорий.
- Лимонный пирог с безе содержит меньше меди, железа, магния, марганца, фосфора, витамина B9, цинка, калия и витамина B6 чем урд-old.
- Урд-old обеспечивает вас на 104% большим количеством меди от суточной нормы, чем лимонный пирог с безе.
- Лимонный пирог с безе имеет в 45 раз меньше магния, чем урд-old. Урд-old имеет 267 мг магния, в то время как лимонный пирог с безе имеет 6 мг.
- Лимонный пирог с безе имеет более высокий гликемический индекс, чем урд-old.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Mungo beans, mature seeds, raw и Pie, lemon meringue, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +4350% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1050% |
| Содержит больше КалийКалий | +1412.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +657% |
| Содержит больше МедьМедь | +2235.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1096.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +802.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1093% |
| Содержит больше СеленСелен | +41.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +131.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +59.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +53.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +323.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +940.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +764% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4200% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.981mg | 0.042mg | 104% |
| Железо | 7.57mg | 1mg | 82% |
| Клетчатка | 18.3g | 73% | |
| Магний | 267mg | 6mg | 62% |
| Марганец | 1.527mg | 0.128mg | 61% |
| Витамин B9 | 216µg | 25µg | 48% |
| Фосфор | 379mg | 42mg | 48% |
| Белки | 25.21g | 3.8g | 43% |
| Цинк | 3.35mg | 0.28mg | 28% |
| Калий | 983mg | 65mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.281mg | 0.027mg | 20% |
| Холестерин | 0mg | 53mg | 18% |
| Жиры | 1.64g | 12.9g | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.071g | 3.331g | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.114g | 3.185g | 14% |
| Витамин B5 | 0.906mg | 0.214mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.085g | 5.582g | 14% |
| Витамин B1 | 0.273mg | 0.118mg | 13% |
| Кальций | 138mg | 12mg | 13% |
| Натрий | 38mg | 242mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.254mg | 0.159mg | 7% |
| Углеводы | 58.99g | 39.1g | 7% |
| Селен | 8.2µg | 11.6µg | 6% |
| Витамин A | 1µg | 43µg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 3.3mg | 4% |
| Калорийность | 341kcal | 285kcal | 3% |
| Витамин B3 | 1.447mg | 0.944mg | 3% |
| Чистые углеводы | 40.69g | 39.1g | N/A |
| Триптофан | 0.263mg | 0.046mg | 0% |
| Треонин | 0.875mg | 0.143mg | 0% |
| Изолейцин | 1.287mg | 0.169mg | 0% |
| Лейцин | 2.089mg | 0.292mg | 0% |
| Лизин | 1.674mg | 0.181mg | 0% |
| Метионин | 0.367mg | 0.092mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.473mg | 0.194mg | 0% |
| Валин | 1.416mg | 0.192mg | 0% |
| Гистидин | 0.706mg | 0.087mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.21 г
Жиры:
1.64 г
Углеводы:
58.99 г
Вода:
10.8 г
Другое:
3.36 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +563.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +50.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +273.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +686.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +300.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.114 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.085 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.071 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6467.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +211% |