Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Урд-old
  5. Сравнить
  6. Урд-old vs. Пападам

Сравнить продукты Урд-old и Пападам

Сравнить

Инфографика

Урд-old vs Пападам infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~271mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~143mg
Одинаковое количество вещества Калий ~1000mg
Одинаковое количество вещества Железо ~7.8mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.998mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.4mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~385mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~1.562mg
Одинаковое количество вещества Селен ~8.3µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1200%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.277mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.258mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.472mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.917mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.285mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~219µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Урд-old Пападам DV% diff.
Натрий 38mg 1745mg 74%
Насыщенные жиры 0.114g 1.084g 4%
Железо 7.57mg 7.8mg 3%
Марганец 1.527mg 1.562mg 2%
Калорийность 341kcal 371kcal 2%
Медь 0.981mg 0.998mg 2%
Жиры 1.64g 3.25g 2%
Магний 267mg 271mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.085g 0.532g 1%
Полиненасыщенные жиры 1.071g 1.148g 1%
Белки 25.21g 25.56g 1%
Витамин A 1µg 13µg 1%
Холестерин 0mg 4mg 1%
Фосфор 379mg 385mg 1%
Витамин B9 216µg 219µg 1%
Клетчатка 18.3g 18.6g 1%
Калий 983mg 1000mg 1%
Кальций 138mg 143mg 1%
Углеводы 58.99g 59.87g 0%
Чистые углеводы 40.69g 41.27g N/A
Цинк 3.35mg 3.4mg 0%
Витамин E 0.05mg 0%
Селен 8.2µg 8.3µg 0%
Витамин B1 0.273mg 0.277mg 0%
Витамин B2 0.254mg 0.258mg 0%
Витамин B3 1.447mg 1.472mg 0%
Витамин B5 0.906mg 0.917mg 0%
Витамин B6 0.281mg 0.285mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Холин 0.4mg 0%
Триптофан 0.263mg 0.266mg 0%
Треонин 0.875mg 0.886mg 0%
Изолейцин 1.287mg 1.303mg 0%
Лейцин 2.089mg 2.115mg 0%
Лизин 1.674mg 1.695mg 0%
Метионин 0.367mg 0.372mg 0%
Фенилаланин 1.473mg 1.491mg 0%
Валин 1.416mg 1.434mg 0%
Гистидин 0.706mg 0.715mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
Содержит больше ВодаВода +209.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +98.2%
Содержит больше ДругоеДругое +133%
Одинаковое количество вещества Белки ~25.56g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~59.87g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +525.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.148g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients
  2. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.