Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Урд-old
  5. Сравнить
  6. Урд-old vs. Шея (мясо)

Сравнить продукты Урд-old и Шея (мясо)

Сравнить

Инфографика

Урд-old vs Шея (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Содержит больше МагнийМагний +1113.6%
Содержит больше КальцийКальций +762.5%
Содержит больше КалийКалий +202.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +209%
Содержит больше МедьМедь +1174%
Содержит больше ФосфорФосфор +96.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.5%
Содержит больше МарганецМарганец +12625%
Содержит больше ЦинкЦинк +159.1%
Содержит больше СеленСелен +235.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +313.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +222.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +32.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Урд-old Шея (мясо) DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.03µg 126%
Медь 0.981mg 0.077mg 100%
Клетчатка 18.3g 0g 73%
Марганец 1.527mg 0.012mg 66%
Железо 7.57mg 2.45mg 64%
Магний 267mg 22mg 58%
Витамин B9 216µg 6µg 53%
Цинк 3.35mg 8.68mg 48%
Насыщенные жиры 0.114g 8.66g 39%
Селен 8.2µg 27.5µg 35%
Холестерин 0mg 87mg 29%
Жиры 1.64g 19.64g 28%
Фосфор 379mg 193mg 27%
Мононенасыщенные жиры 0.085g 9.457g 23%
Витамин B3 1.447mg 4.663mg 20%
Углеводы 58.99g 0g 20%
Калий 983mg 325mg 19%
Витамин B1 0.273mg 0.066mg 17%
Холин 79mg 14%
Кальций 138mg 16mg 12%
Витамин B6 0.281mg 0.373mg 7%
Витамин B2 0.254mg 0.191mg 5%
Калорийность 341kcal 277kcal 3%
Витамин B5 0.906mg 0.752mg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.071g 0.81g 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин A 1µg 7µg 1%
Натрий 38mg 71mg 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Белки 25.21g 24.98g 0%
Чистые углеводы 40.69g 0g N/A
Транс-жиры 0g 1.287g N/A
Триптофан 0.263mg 0.281mg 0%
Треонин 0.875mg 1.099mg 0%
Изолейцин 1.287mg 1.062mg 0%
Лейцин 2.089mg 2.009mg 0%
Лизин 1.674mg 2.184mg 0%
Метионин 0.367mg 0.709mg 0%
Фенилаланин 1.473mg 0.951mg 0%
Валин 1.416mg 1.129mg 0%
Гистидин 0.706mg 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +2000%
Содержит больше ЖирыЖиры +1097.6%
Содержит больше ВодаВода +411.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~24.98g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +32.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11025.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients
  2. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.