Сравнить продукты Устрица и Butterfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
5
Содержит больше КальцийКальций | +314.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1339.1% |
Содержит больше МедьМедь | +8171% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +7839.4% |
Содержит больше МарганецМарганец | +3010.5% |
Содержит больше КалийКалий | +246% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +58.8% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -31.3% |
Содержит больше СеленСелен | +18.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +856.3% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +23.9% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +305.6% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +211.8% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +93.5% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +467.2% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +21.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3
Белки:
11.42 г
Жиры:
3.42 г
Углеводы:
5.45 г
Вода:
78.19 г
Другое:
1.52 г
Белки:
22.15 г
Жиры:
10.28 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.83 г
Другое:
0.74 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +17% |
Содержит больше ДругоеДругое | +105.4% |
Содержит больше БелкиБелки | +94% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +200.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 102kcal | 187kcal | |
Белки | 11.42g | 22.15g | |
Жиры | 3.42g | 10.28g | |
5.45g | 0g | ||
Углеводы | 5.45g | 0g | |
Холестерин | 79mg | 83mg | |
Витамин D | 2IU | ||
Магний | 35mg | 32mg | |
Кальций | 116mg | 28mg | |
Калий | 139mg | 481mg | |
Железо | 9.21mg | 0.64mg | |
Сахар | 1.23g | ||
Медь | 5.707mg | 0.069mg | |
Цинк | 78.6mg | 0.99mg | |
Крахмал | 0.9g | ||
Фосфор | 194mg | 308mg | |
Натрий | 166mg | 114mg | |
Витамин A | 88IU | 109IU | |
Витамин A, RAE | 26µg | 33µg | |
Витамин E | 1.7mg | ||
Марганец | 0.591mg | 0.019mg | |
Селен | 39.5µg | 46.8µg | |
Витамин B1 | 0.036mg | 0.146mg | |
Витамин B2 | 0.18mg | 0.192mg | |
Витамин B3 | 1.85mg | 5.769mg | |
Витамин B5 | 0.447mg | 0.865mg | |
Витамин B6 | 0.061mg | 0.346mg | |
Витамин B12 | 17.5µg | 1.83µg | |
Витамин K | 2µg | ||
Витамин B9 | 14µg | 17µg | |
Транс-жиры | 0.068g | ||
Холин | 130mg | ||
Насыщенные жиры | 0.948g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.506g | ||
Полиненасыщенные жиры | 1.056g | ||
Триптофан | 0.138mg | 0.248mg | |
Треонин | 0.046mg | 0.971mg | |
Изолейцин | 0.459mg | 1.021mg | |
Лейцин | 0.716mg | 1.801mg | |
Лизин | 0.762mg | 2.035mg | |
Метионин | 0.257mg | 0.656mg | |
Фенилаланин | 0.413mg | 0.865mg | |
Валин | 0.523mg | 1.141mg | |
Гистидин | 0.22mg | 0.652mg | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.353g | ||
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.271g | ||
0.163g | |||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | ||
0.004g | |||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | ||
0.007g | |||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 0.061g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
188%
44%
Итоговая оценка минералов
486%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Butterfish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Butterfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 52mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Butterfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.948g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Butterfish дешевле (Разница - $3)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах