Сравнить продукты Устрица и Cuttlefish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +28.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +53% |
| Содержит больше МедьМедь | +872.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4443.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +437.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +154.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +99.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +13.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +52.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +483.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +326.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +405.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +145.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.42 г
Жиры:
3.42 г
Углеводы:
5.45 г
Вода:
78.19 г
Другое:
1.52 г
Белки:
16.24 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
0.82 г
Вода:
80.56 г
Другое:
1.68 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +388.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +564.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +42.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +10.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.56g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.506 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.056 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +524.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +688.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 102kcal | 79kcal |
|
| Белки | 11.42g | 16.24g |
|
| Жиры | 3.42g | 0.7g |
|
| Витамин C | 0mg | 5.3mg |
|
| 5.45g | 0.82g |
|
|
| Углеводы | 5.45g | 0.82g |
|
| Холестерин | 79mg | 112mg |
|
| Витамин D | 2IU |
|
|
| Магний | 35mg | 30mg |
|
| Кальций | 116mg | 90mg |
|
| Калий | 139mg | 354mg |
|
| Железо | 9.21mg | 6.02mg |
|
| Сахар | 1.23g |
|
|
| Медь | 5.707mg | 0.587mg |
|
| Цинк | 78.6mg | 1.73mg |
|
| Крахмал | 0.9g |
|
|
| Фосфор | 194mg | 387mg |
|
| Натрий | 166mg | 372mg |
|
| Витамин A | 88IU | 375IU |
|
| Витамин A | 26µg | 113µg |
|
| Витамин E | 1.7mg |
|
|
| Марганец | 0.591mg | 0.11mg |
|
| Селен | 39.5µg | 44.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.036mg | 0.009mg |
|
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.91mg |
|
| Витамин B3 | 1.85mg | 1.216mg |
|
| Витамин B5 | 0.447mg | 0.5mg |
|
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.15mg |
|
| Витамин B12 | 17.5µg | 3µg |
|
| Витамин K | 2µg |
|
|
| Витамин B9 | 14µg | 16µg |
|
| Транс-жиры | 0.068g |
|
|
| Холин | 130mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.948g | 0.118g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.506g | 0.081g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.056g | 0.134g |
|
| Триптофан | 0.138mg | 0.182mg |
|
| Треонин | 0.046mg | 0.699mg |
|
| Изолейцин | 0.459mg | 0.707mg |
|
| Лейцин | 0.716mg | 1.143mg |
|
| Лизин | 0.762mg | 1.213mg |
|
| Метионин | 0.257mg | 0.366mg |
|
| Фенилаланин | 0.413mg | 0.582mg |
|
| Валин | 0.523mg | 0.709mg |
|
| Гистидин | 0.22mg | 0.312mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.353g | 0.039g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.271g | 0.066g |
|
| 0.163g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0.006g |
|
| 0.004g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g |
|
|
| 0.007g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.061g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
188%
56%
Итоговая оценка минералов
486%
102%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 206mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cuttlefish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cuttlefish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.83g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Cuttlefish дешевле (Разница - $3)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах