Сравнить продукты Устрица и Cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+1096.1%
Содержит
больше
Калий
+61.6%
Содержит
меньше
Натрий
-88.4%
Содержит
больше
Цинк
+2946.5%
Содержит
больше
Медь
+18923.3%
Содержит
больше
Марганец
+2855%
Содержит
больше
Селен
+172.4%
Содержит
больше
Кальций
+817.2%
Содержит
больше
Магний
+17.1%
Содержит
больше
Фосфор
+291.8%
Содержит
больше
Железо
+1096.1%
Содержит
больше
Калий
+61.6%
Содержит
меньше
Натрий
-88.4%
Содержит
больше
Цинк
+2946.5%
Содержит
больше
Медь
+18923.3%
Содержит
больше
Марганец
+2855%
Содержит
больше
Селен
+172.4%
Содержит
больше
Кальций
+817.2%
Содержит
больше
Магний
+17.1%
Содержит
больше
Фосфор
+291.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+639.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+2302.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+1462.5%
Содержит
больше
Витамин A
+371.6%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+105.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+39.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.037
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.424
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.2
Содержит
больше
Витамин E
+639.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+2302.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+1462.5%
Содержит
больше
Витамин A
+371.6%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+105.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+39.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.037
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.424
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.2
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+50.1%
Содержит
больше
Вода
+153%
Содержит
больше
Белки
+178.5%
Содержит
больше
Жиры
+687.7%
Содержит
больше
Другое
+342.1%
Белки:
11.42 г
Жиры:
3.42 г
Углеводы:
5.45 г
Вода:
78.19 г
Другое:
1.52 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Содержит
больше
Углеводы
+50.1%
Содержит
больше
Вода
+153%
Содержит
больше
Белки
+178.5%
Содержит
больше
Жиры
+687.7%
Содержит
больше
Другое
+342.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+78.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1449%
Насыщенные жиры:
0.948 г
Мононенасыщенные жиры:
0.506 г
Полиненасыщенные жиры:
1.056 г
Насыщенные жиры:
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
0.593 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+78.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1449%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 5.45g | 3.63g |
|
|
| Белки | 11.42g | 31.8g |
|
| Жиры | 3.42g | 26.94g |
|
| Углеводы | 5.45g | 3.63g |
|
| Калорийность | 102kcal | 387kcal |
|
| Крахмал | 0.9g |
|
|
| Сахар | 1.23g | 0.73g |
|
| Кальций | 116mg | 1064mg |
|
| Железо | 9.21mg | 0.77mg |
|
| Магний | 35mg | 41mg |
|
| Фосфор | 194mg | 760mg |
|
| Калий | 139mg | 86mg |
|
| Натрий | 166mg | 1433mg |
|
| Цинк | 78.6mg | 2.58mg |
|
| Медь | 5.707mg | 0.03mg |
|
| Марганец | 0.591mg | 0.02mg |
|
| Селен | 39.5µg | 14.5µg |
|
| Витамин A | 88IU | 415IU |
|
| Витамин A, RAE | 26µg | 96µg |
|
| Витамин E | 1.7mg | 0.23mg |
|
| Витамин D | 2IU | 20IU |
|
| Витамин D | 0µg | 0.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.036mg | 0.037mg |
|
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.37mg |
|
| Витамин B3 | 1.85mg | 0.077mg |
|
| Витамин B5 | 0.447mg | 0.424mg |
|
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.085mg |
|
| Витамин B9, общий | 14µg | 7µg |
|
| Витамин B12 | 17.5µg | 1.12µg |
|
| Витамин K | 2µg | 2.2µg |
|
| Триптофан | 0.138mg | 0.429mg |
|
| Треонин | 0.046mg | 1.171mg |
|
| Изолейцин | 0.459mg | 1.685mg |
|
| Лейцин | 0.716mg | 3.071mg |
|
| Лизин | 0.762mg | 2.941mg |
|
| Метионин | 0.257mg | 0.852mg |
|
| Фенилаланин | 0.413mg | 1.71mg |
|
| Валин | 0.523mg | 2.183mg |
|
| Гистидин | 0.22mg | 1.231mg |
|
| Холестерин | 79mg | 104mg |
|
| Транс-жиры | 0.068g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.948g | 17.115g |
|
| 0.271g | 0g |
|
|
| 0.353g | 0g |
|
|
| 0.02g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.506g | 7.838g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.056g | 0.593g |
|
| 0.007g |
|
||
| 0.061g |
|
||
| 0.004g |
|
||
| 0.163g |
|
||
| 0.004g |
|
||
| 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
197%
28%
Итоговая оценка минералов
486%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1267mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.167g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Устрица дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах