Сравнить продукты Устрица и Cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +61.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1096.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +18923.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2946.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2855% |
| Содержит больше СеленСелен | +172.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +17.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +817.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +291.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +639.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2302.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1462.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +744.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +269.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +105.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Цинк | 78.6mg | 2.58mg | 691% |
| Витамин B12 | 17.5µg | 1.12µg | 683% |
| Медь | 5.707mg | 0.03mg | 631% |
| Железо | 9.21mg | 0.77mg | 106% |
| Кальций | 116mg | 1064mg | 95% |
| Фосфор | 194mg | 760mg | 81% |
| Насыщенные жиры | 0.948g | 17.115g | 73% |
| Натрий | 166mg | 1433mg | 55% |
| Селен | 39.5µg | 14.5µg | 45% |
| Белки | 11.42g | 31.8g | 41% |
| Жиры | 3.42g | 26.94g | 36% |
| Марганец | 0.591mg | 0.02mg | 25% |
| Холин | 130mg | 15.4mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.506g | 7.838g | 18% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.37mg | 15% |
| Калорийность | 102kcal | 387kcal | 14% |
| Витамин B3 | 1.85mg | 0.077mg | 11% |
| Витамин E | 1.7mg | 0.23mg | 10% |
| Витамин A | 26µg | 96µg | 8% |
| Холестерин | 79mg | 104mg | 8% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.056g | 0.593g | 3% |
| Витамин B9 | 14µg | 7µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.085mg | 2% |
| Витамин D | 2IU | 20IU | 2% |
| Калий | 139mg | 86mg | 2% |
| Магний | 35mg | 41mg | 1% |
| Углеводы | 5.45g | 3.63g | 1% |
| Чистые углеводы | 5.45g | 3.63g | N/A |
| Сахар | 1.23g | 0.73g | N/A |
| Крахмал | 0.9g | 0% | |
| Витамин B1 | 0.036mg | 0.037mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.447mg | 0.424mg | 0% |
| Витамин K | 2µg | 2.2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.068g | N/A | |
| Триптофан | 0.138mg | 0.429mg | 0% |
| Треонин | 0.046mg | 1.171mg | 0% |
| Изолейцин | 0.459mg | 1.685mg | 0% |
| Лейцин | 0.716mg | 3.071mg | 0% |
| Лизин | 0.762mg | 2.941mg | 0% |
| Метионин | 0.257mg | 0.852mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.413mg | 1.71mg | 0% |
| Валин | 0.523mg | 2.183mg | 0% |
| Гистидин | 0.22mg | 1.231mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.353g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.271g | 0g | N/A |
| 0.163g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0g | N/A |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.061g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.42 г
Жиры:
3.42 г
Углеводы:
5.45 г
Вода:
78.19 г
Другое:
1.52 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +50.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +153% |
| Содержит больше БелкиБелки | +178.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +687.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +342.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.506 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.056 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +78.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1449% |
