Сравнить продукты Устрица и Fish sticks
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше КальцийКальций | +625% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +996.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +9572.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18614.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +224.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +151.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +388.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +55.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +64.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1722.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +203.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +304.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +238.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +27.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +135% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +71.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.42 г
Жиры:
3.42 г
Углеводы:
5.45 г
Вода:
78.19 г
Другое:
1.52 г
Белки:
11.01 г
Жиры:
16.23 г
Углеводы:
21.66 г
Вода:
49.5 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +58% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +374.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +297.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~11.01g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.6г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.506 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.056 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.733 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.193 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.824 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +531% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +640.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.9 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.23 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
20.46 г
Сахароза:
0.56 г
Глюкоза:
0.3 г
Фруктоза:
0.1 г
Лактоза:
0.12 г
Мальтоза:
0.58 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +310% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +2173.3% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 102kcal | 277kcal |
|
| Белки | 11.42g | 11.01g |
|
| Жиры | 3.42g | 16.23g |
|
| 5.45g | 20.16g |
|
|
| Углеводы | 5.45g | 21.66g |
|
| Холестерин | 79mg | 28mg |
|
| Витамин D | 2IU | 1IU |
|
| Магний | 35mg | 25mg |
|
| Кальций | 116mg | 16mg |
|
| Калий | 139mg | 185mg |
|
| Железо | 9.21mg | 0.84mg |
|
| Сахар | 1.23g | 1.65g |
|
| Клетчатка | 0g | 1.5g |
|
| Медь | 5.707mg | 0.059mg |
|
| Цинк | 78.6mg | 0.42mg |
|
| Крахмал | 0.9g | 20.46g |
|
| Фосфор | 194mg | 191mg |
|
| Натрий | 166mg | 402mg |
|
| Витамин A | 88IU | 18IU |
|
| Витамин A | 26µg | 4µg |
|
| Витамин E | 1.7mg | 6.88mg |
|
| Марганец | 0.591mg | 0.182mg |
|
| Селен | 39.5µg | 15.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.036mg | 0.122mg |
|
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.116mg |
|
| Витамин B3 | 1.85mg | 1.536mg |
|
| Витамин B5 | 0.447mg | 0.272mg |
|
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.078mg |
|
| Витамин B12 | 17.5µg | 0.96µg |
|
| Витамин K | 2µg | 4.7µg |
|
| Витамин B9 | 14µg | 24µg |
|
| Транс-жиры | 0.068g | 0.124g |
|
| Холин | 130mg | 42.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.948g | 3.733g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.506g | 3.193g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.056g | 7.824g |
|
| Триптофан | 0.138mg | 0.122mg |
|
| Треонин | 0.046mg | 0.372mg |
|
| Изолейцин | 0.459mg | 0.429mg |
|
| Лейцин | 0.716mg | 0.852mg |
|
| Лизин | 0.762mg | 0.795mg |
|
| Метионин | 0.257mg | 0.296mg |
|
| Фенилаланин | 0.413mg | 0.47mg |
|
| Валин | 0.523mg | 0.5mg |
|
| Гистидин | 0.22mg | 0.23mg |
|
| Фруктоза | 0g | 0.1g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.353g | 0.05g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.271g | 0.088g |
|
| 0.163g | 0.236g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0.004g |
|
| 0.004g | 0.001g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | 0.011g |
|
| 0.007g | 0g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0.003g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.061g | 7.289g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
188%
33%
Итоговая оценка минералов
486%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 236mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.785g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Fish sticks содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Fish sticks дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах