Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Устрица
  5. Compare
  6. Устрица vs. Tilefish

Сравнить продукты Устрица и Tilefish

Сравнить

Инфографика

Устрица vs Tilefish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Устрица
Устрица
6
:
4
Tilefish
Tilefish
Содержит больше Кальций +346.2%
Содержит больше Железо +2871%
Содержит больше Цинк +14730.2%
Содержит больше Медь +10875%
Содержит больше Марганец +3840%
Содержит больше Фосфор +21.6%
Содержит больше Калий +268.3%
Содержит меньше Натрий -64.5%
Содержит больше Селен +30.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 33
Устрица
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 35% 346% 25% 84% 13% 22% 2144% 1903% 78% 216%
Tilefish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 12% 24% 102% 46% 8% 15% 18% 2% 281%
Содержит больше Кальций +346.2%
Содержит больше Железо +2871%
Содержит больше Цинк +14730.2%
Содержит больше Медь +10875%
Содержит больше Марганец +3840%
Содержит больше Фосфор +21.6%
Содержит больше Калий +268.3%
Содержит меньше Натрий -64.5%
Содержит больше Селен +30.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 33

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Устрица
Устрица
5
:
6
Tilefish
Tilefish
Содержит больше Витамин A +27.5%
Содержит больше Витамин B12 +600%
Содержит больше Витамин B1 +288.9%
Содержит больше Витамин B3 +89.2%
Содержит больше Витамин B5 +94.6%
Содержит больше Витамин B6 +391.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +21.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.19
Устрица
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 34% 0% 0% 9% 42% 35% 27% 15% 11% 2188% 5%
Tilefish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 0% 0% 0% 35% 44% 66% 53% 70% 13% 313% 0%
Содержит больше Витамин A +27.5%
Содержит больше Витамин B12 +600%
Содержит больше Витамин B1 +288.9%
Содержит больше Витамин B3 +89.2%
Содержит больше Витамин B5 +94.6%
Содержит больше Витамин B6 +391.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +21.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.19

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Устрица
Устрица
3
:
2
Tilefish
Tilefish
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +11.3%
Содержит больше Другое +162.1%
Содержит больше Белки +114.4%
Содержит больше Жиры +37.1%
Устрица
11% 3% 5% 78%
Белки: 11.42 г
Жиры: 3.42 г
Углеводы: 5.45 г
Вода: 78.19 г
Другое: 1.52 г
Tilefish
24% 5% 70%
Белки: 24.49 г
Жиры: 4.69 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.24 г
Другое: 0.58 г
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +11.3%
Содержит больше Другое +162.1%
Содержит больше Белки +114.4%
Содержит больше Жиры +37.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Устрица
Устрица
0
:
3
Tilefish
Tilefish
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +163.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +18%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.868
Устрица
38% 20% 42%
Насыщенные жиры: 0.948 г
Мононенасыщенные жиры: 0.506 г
Полиненасыщенные жиры: 1.056 г
Tilefish
25% 39% 36%
Насыщенные жиры: 0.868 г
Мононенасыщенные жиры: 1.332 г
Полиненасыщенные жиры: 1.246 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +163.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +18%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.868

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Устрица Tilefish
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Устрица Tilefish Мнение
5.45g 0g Устрица
Белки 11.42g 24.49g Tilefish
Жиры 3.42g 4.69g Tilefish
Углеводы 5.45g 0g Устрица
Калорийность 102kcal 147kcal Tilefish
Крахмал 0.9g Устрица
Сахар 1.23g Tilefish
Кальций 116mg 26mg Устрица
Железо 9.21mg 0.31mg Устрица
Магний 35mg 33mg Устрица
Фосфор 194mg 236mg Tilefish
Калий 139mg 512mg Tilefish
Натрий 166mg 59mg Tilefish
Цинк 78.6mg 0.53mg Устрица
Медь 5.707mg 0.052mg Устрица
Марганец 0.591mg 0.015mg Устрица
Селен 39.5µg 51.5µg Tilefish
Витамин A 88IU 69IU Устрица
Витамин A, RAE 26µg 21µg Устрица
Витамин E 1.7mg Устрица
Витамин D 2IU Устрица
Витамин B1 0.036mg 0.14mg Tilefish
Витамин B2 0.18mg 0.19mg Tilefish
Витамин B3 1.85mg 3.5mg Tilefish
Витамин B5 0.447mg 0.87mg Tilefish
Витамин B6 0.061mg 0.3mg Tilefish
Витамин B9, общий 14µg 17µg Tilefish
Витамин B12 17.5µg 2.5µg Устрица
Витамин K 2µg Устрица
Триптофан 0.138mg 0.274mg Tilefish
Треонин 0.046mg 1.074mg Tilefish
Изолейцин 0.459mg 1.128mg Tilefish
Лейцин 0.716mg 1.99mg Tilefish
Лизин 0.762mg 2.249mg Tilefish
Метионин 0.257mg 0.725mg Tilefish
Фенилаланин 0.413mg 0.956mg Tilefish
Валин 0.523mg 1.262mg Tilefish
Гистидин 0.22mg 0.721mg Tilefish
Холестерин 79mg 64mg Tilefish
Транс-жиры 0.068g Tilefish
Насыщенные жиры 0.948g 0.868g Tilefish
0.271g 0.733g Tilefish
0.353g 0.172g Устрица
0.02g 0.143g Tilefish
Мононенасыщенные жиры 0.506g 1.332g Tilefish
Полиненасыщенные жиры 1.056g 1.246g Tilefish
0.007g Устрица
0.061g Устрица
0.004g Устрица
0.163g Устрица
0.004g Устрица
0.007g Устрица

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Устрица Tilefish
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Устрица
Устрица vs Меч-рыба
Меч-рыба
Устрица
Устрица vs Лосось сырая
Лосось сырая
Устрица
Устрица vs Сардина
Сардина
Tilefish
Tilefish vs Trout
Trout
Tilefish
Tilefish vs Turbot raw
Turbot raw
Tilefish
Tilefish vs Whitefish raw
Whitefish raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
197%
Устрица
50%
Tilefish
Итоговая оценка минералов
486%
Устрица
51%
Tilefish

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Устрица
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Tilefish
Tilefish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tilefish
Tilefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 107mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tilefish
Tilefish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Tilefish
Tilefish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.08g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Tilefish
Tilefish дешевле (Разница - $3)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171980/nutrients
  2. Tilefish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175152/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.