Сравнить продукты Устрица и Белый Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +52.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +155.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +5550.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +10521.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +98% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +79.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +24.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +672.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +790.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1380.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +158.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +692.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.42 г
Жиры:
3.42 г
Углеводы:
5.45 г
Вода:
78.19 г
Другое:
1.52 г
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
| Содержит больше БелкиБелки | +29% |
| Содержит больше ВодаВода | +114.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +806.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~3.33g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.506 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.056 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +51.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.9 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.23 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
37.17 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.57 г
Фруктоза:
2.43 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +4030% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +27.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 17.5µg | 0µg | 729% |
| Цинк | 78.6mg | 0.74mg | 708% |
| Медь | 5.707mg | 0.101mg | 623% |
| Железо | 9.21mg | 3.61mg | 70% |
| Витамин B1 | 0.036mg | 0.533mg | 41% |
| Селен | 39.5µg | 22µg | 32% |
| Холестерин | 79mg | 0mg | 26% |
| Витамин B9 | 14µg | 111µg | 24% |
| Холин | 130mg | 14.6mg | 21% |
| Витамин B3 | 1.85mg | 4.78mg | 18% |
| Углеводы | 5.45g | 49.42g | 15% |
| Крахмал | 0.9g | 37.17g | 15% |
| Фосфор | 194mg | 98mg | 14% |
| Натрий | 166mg | 490mg | 14% |
| Клетчатка | 0g | 2.7g | 11% |
| Витамин E | 1.7mg | 0.22mg | 10% |
| Калорийность | 102kcal | 266kcal | 8% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.243mg | 5% |
| Белки | 11.42g | 8.85g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.056g | 1.602g | 4% |
| Витамин A | 26µg | 0µg | 3% |
| Фруктоза | 0g | 2.43g | 3% |
| Кальций | 116mg | 144mg | 3% |
| Магний | 35mg | 23mg | 3% |
| Витамин K | 2µg | 0.2µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.087mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.447mg | 0.536mg | 2% |
| Марганец | 0.591mg | 0.536mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.948g | 0.698g | 1% |
| Жиры | 3.42g | 3.33g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.45g | 46.72g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Калий | 139mg | 126mg | 0% |
| Сахар | 1.23g | 5.67g | N/A |
| Транс-жиры | 0.068g | 0.027g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.506g | 0.599g | 0% |
| Триптофан | 0.138mg | 0% | |
| Треонин | 0.046mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.459mg | 0% | |
| Лейцин | 0.716mg | 0% | |
| Лизин | 0.762mg | 0% | |
| Метионин | 0.257mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.413mg | 0% | |
| Валин | 0.523mg | 0% | |
| Гистидин | 0.22mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.353g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.271g | 0g | N/A |
| 0.163g | 0.166g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0g | N/A |
| 0.004g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | 0g | N/A |
| 0.007g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0.002g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.061g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
188%
33%
Итоговая оценка минералов
486%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 324mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 73)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.25g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Белый Хлеб дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах