Сравнить продукты Устрица и Бразильский орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+279%
Содержит
больше
Цинк
+1836%
Содержит
больше
Медь
+227.4%
Содержит
больше
Кальций
+37.9%
Содержит
больше
Магний
+974.3%
Содержит
больше
Фосфор
+273.7%
Содержит
больше
Калий
+374.1%
Содержит
меньше
Натрий
-98.2%
Содержит
больше
Марганец
+106.9%
Содержит
больше
Селен
+4753.2%
Содержит
больше
Железо
+279%
Содержит
больше
Цинк
+1836%
Содержит
больше
Медь
+227.4%
Содержит
больше
Кальций
+37.9%
Содержит
больше
Магний
+974.3%
Содержит
больше
Фосфор
+273.7%
Содержит
больше
Калий
+374.1%
Содержит
меньше
Натрий
-98.2%
Содержит
больше
Марганец
+106.9%
Содержит
больше
Селен
+4753.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+414.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+527.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+142.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+232.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1613.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+65.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+57.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+414.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+527.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+142.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+232.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1613.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+65.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+57.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+2186.3%
Содержит
больше
Белки
+25.4%
Содержит
больше
Жиры
+1862%
Содержит
больше
Углеводы
+115.4%
Содержит
больше
Другое
+125%
Белки:
11.42 г
Жиры:
3.42 г
Углеводы:
5.45 г
Вода:
78.19 г
Другое:
1.52 г
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
Содержит
больше
Вода
+2186.3%
Содержит
больше
Белки
+25.4%
Содержит
больше
Жиры
+1862%
Содержит
больше
Углеводы
+115.4%
Содержит
больше
Другое
+125%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4619.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2210.5%
Насыщенные жиры:
0.948 г
Мононенасыщенные жиры:
0.506 г
Полиненасыщенные жиры:
1.056 г
Насыщенные жиры:
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
24.399 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4619.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2210.5%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+260%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Крахмал:
0.9 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.23 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.25 г
Сахароза:
2.33 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+260%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.45g | 4.24g | ||
Белки | 11.42g | 14.32g | |
Жиры | 3.42g | 67.1g | |
Углеводы | 5.45g | 11.74g | |
Калорийность | 102kcal | 659kcal | |
Крахмал | 0.9g | 0.25g | |
Сахар | 1.23g | 2.33g | |
Клетчатка | 0g | 7.5g | |
Кальций | 116mg | 160mg | |
Железо | 9.21mg | 2.43mg | |
Магний | 35mg | 376mg | |
Фосфор | 194mg | 725mg | |
Калий | 139mg | 659mg | |
Натрий | 166mg | 3mg | |
Цинк | 78.6mg | 4.06mg | |
Медь | 5.707mg | 1.743mg | |
Марганец | 0.591mg | 1.223mg | |
Селен | 39.5µg | 1917µg | |
Витамин A | 88IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 26µg | 0µg | |
Витамин E | 1.7mg | 5.65mg | |
Витамин D | 2IU | 0IU | |
Витамин C | 0mg | 0.7mg | |
Витамин B1 | 0.036mg | 0.617mg | |
Витамин B2 | 0.18mg | 0.035mg | |
Витамин B3 | 1.85mg | 0.295mg | |
Витамин B5 | 0.447mg | 0.184mg | |
Витамин B6 | 0.061mg | 0.101mg | |
Витамин B9, общий | 14µg | 22µg | |
Витамин B12 | 17.5µg | 0µg | |
Витамин K | 2µg | 0µg | |
Триптофан | 0.138mg | 0.135mg | |
Треонин | 0.046mg | 0.365mg | |
Изолейцин | 0.459mg | 0.518mg | |
Лейцин | 0.716mg | 1.19mg | |
Лизин | 0.762mg | 0.49mg | |
Метионин | 0.257mg | 1.124mg | |
Фенилаланин | 0.413mg | 0.639mg | |
Валин | 0.523mg | 0.76mg | |
Гистидин | 0.22mg | 0.409mg | |
Холестерин | 79mg | 0mg | |
Транс-жиры | 0.068g | ||
Насыщенные жиры | 0.948g | 16.134g | |
0.271g | 0g | ||
0.353g | 0g | ||
0.02g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.506g | 23.879g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.056g | 24.399g | |
0.007g | 0g | ||
0.061g | 23.859g | ||
0.004g | 0.018g | ||
0.163g | 0.018g | ||
0.004g | |||
0.007g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
197%
28%
Итоговая оценка минералов
486%
1208%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.186g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Устрица дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бразильский орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 163mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бразильский орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 79mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах