Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Устрица
  5. Сравнить
  6. Устрица vs. Имбирь обыкновенный

Сравнить продукты Устрица и Имбирь обыкновенный

Сравнить

Инфографика

Устрица vs Имбирь обыкновенный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 35% 12% 345% 1902% 2144% 83% 22% 77% 215%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +625%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1435%
Содержит больше МедьМедь +2425.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +23017.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +470.6%
Содержит больше МарганецМарганец +158.1%
Содержит больше СеленСелен +5542.9%
Содержит больше МагнийМагний +22.9%
Содержит больше КалийКалий +198.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 34% 0% 9% 42% 35% 27% 14% 2188% 5% 11% 71%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +553.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +44%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +429.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +146.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +120.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +27.3%
Содержит больше ХолинХолин +351.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +162.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Устрица Имбирь обыкновенный DV% diff.
Витамин B12 17.5µg 0µg 729%
Цинк 78.6mg 0.34mg 711%
Медь 5.707mg 0.226mg 609%
Железо 9.21mg 0.6mg 108%
Селен 39.5µg 0.7µg 71%
Холестерин 79mg 0mg 26%
Фосфор 194mg 34mg 23%
Белки 11.42g 1.82g 19%
Холин 130mg 28.8mg 18%
Марганец 0.591mg 0.229mg 16%
Витамин B2 0.18mg 0.034mg 11%
Кальций 116mg 16mg 10%
Витамин E 1.7mg 0.26mg 10%
Витамин B6 0.061mg 0.16mg 8%
Клетчатка 0g 2g 8%
Калий 139mg 415mg 8%
Натрий 166mg 13mg 7%
Витамин B3 1.85mg 0.75mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.056g 0.154g 6%
Витамин C 0mg 5mg 6%
Витамин B5 0.447mg 0.203mg 5%
Жиры 3.42g 0.75g 4%
Углеводы 5.45g 17.77g 4%
Витамин A 26µg 0µg 3%
Насыщенные жиры 0.948g 0.203g 3%
Витамин K 2µg 0.1µg 2%
Магний 35mg 43mg 2%
Витамин B9 14µg 11µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.506g 0.154g 1%
Калорийность 102kcal 80kcal 1%
Витамин B1 0.036mg 0.025mg 1%
Чистые углеводы 5.45g 15.77g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 1.23g 1.7g N/A
Крахмал 0.9g 0%
Транс-жиры 0.068g 0g N/A
Триптофан 0.138mg 0.012mg 0%
Треонин 0.046mg 0.036mg 0%
Изолейцин 0.459mg 0.051mg 0%
Лейцин 0.716mg 0.074mg 0%
Лизин 0.762mg 0.057mg 0%
Метионин 0.257mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.413mg 0.045mg 0%
Валин 0.523mg 0.073mg 0%
Гистидин 0.22mg 0.03mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.353g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.271g 0g N/A
0.163g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.061g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 3% 5% 78%
Белки: 11.42 г
Жиры: 3.42 г
Углеводы: 5.45 г
Вода: 78.19 г
Другое: 1.52 г
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше БелкиБелки +527.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +356%
Содержит больше ДругоеДругое +97.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +226.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~78.89g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 20% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.948 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.506 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.056 г
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +228.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +585.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.6%

Другие также сравнивают

Устрица
Устрица vs Меч-рыба
Меч-рыба
Устрица
Устрица vs Лосось сырая
Лосось сырая
Устрица
Устрица vs Сардина
Сардина
Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный vs Чеснок
Чеснок
Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный vs Лук репчатый
Лук репчатый
Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный vs Кориандр
Кориандр

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171980/nutrients
  2. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.