Сравнить продукты Устрица и Лобстер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +20.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3075.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +268.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1840.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +809.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +22.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +65.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +85.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +70% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +56.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +958.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1123.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +27.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +60.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +272.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +95.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +297.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +66.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.11g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +210.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 102kcal | 89kcal |
|
| Белки | 11.42g | 19g |
|
| Жиры | 3.42g | 0.86g |
|
| 5.45g | 0g |
|
|
| Углеводы | 5.45g | 0g |
|
| Холестерин | 79mg | 146mg |
|
| Витамин D | 2IU | 1IU |
|
| Магний | 35mg | 43mg |
|
| Кальций | 116mg | 96mg |
|
| Калий | 139mg | 230mg |
|
| Железо | 9.21mg | 0.29mg |
|
| Сахар | 1.23g | 0g |
|
| Медь | 5.707mg | 1.55mg |
|
| Цинк | 78.6mg | 4.05mg |
|
| Крахмал | 0.9g | 0g |
|
| Фосфор | 194mg | 185mg |
|
| Натрий | 166mg | 486mg |
|
| Витамин A | 88IU | 4IU |
|
| Витамин A | 26µg | 1µg |
|
| Витамин E | 1.7mg | 1mg |
|
| Марганец | 0.591mg | 0.065mg |
|
| Селен | 39.5µg | 73.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.036mg | 0.023mg |
|
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.017mg |
|
| Витамин B3 | 1.85mg | 1.83mg |
|
| Витамин B5 | 0.447mg | 1.667mg |
|
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.119mg |
|
| Витамин B12 | 17.5µg | 1.43µg |
|
| Витамин K | 2µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 14µg | 11µg |
|
| Транс-жиры | 0.068g | 0.013g |
|
| Холин | 130mg | 80.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.948g | 0.208g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.506g | 0.253g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.056g | 0.34g |
|
| Триптофан | 0.138mg | 0.248mg |
|
| Треонин | 0.046mg | 0.753mg |
|
| Изолейцин | 0.459mg | 0.832mg |
|
| Лейцин | 0.716mg | 1.376mg |
|
| Лизин | 0.762mg | 1.426mg |
|
| Метионин | 0.257mg | 0.475mg |
|
| Фенилаланин | 0.413mg | 0.782mg |
|
| Валин | 0.523mg | 0.852mg |
|
| Гистидин | 0.22mg | 0.475mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.353g | 0.117g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.271g | 0.078g |
|
| 0.163g | 0.05g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0.006g |
|
| 0.004g | 0.006g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | 0g |
|
| 0.007g | 0.006g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0.006g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.061g | 0.033g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
188%
33%
Итоговая оценка минералов
486%
127%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 320mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Устрица более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобстер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобстер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.74g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобстер дешевле (Разница - $3)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах