Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Устрица
  5. Compare
  6. Устрица vs. Лобстер

Сравнить продукты Устрица и Лобстер

Сравнить

Инфографика

Устрица vs Лобстер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Устрица
Устрица
7
:
3
Лобстер
Лобстер
Содержит больше Кальций +20.8%
Содержит больше Железо +3075.9%
Содержит меньше Натрий -65.8%
Содержит больше Цинк +1840.7%
Содержит больше Медь +268.2%
Содержит больше Марганец +809.2%
Содержит больше Магний +22.9%
Содержит больше Калий +65.5%
Содержит больше Селен +85.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 185
Устрица
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 35% 346% 25% 84% 13% 22% 2144% 1903% 78% 216%
Лобстер
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 29% 11% 31% 80% 21% 64% 111% 517% 9% 399%
Содержит больше Кальций +20.8%
Содержит больше Железо +3075.9%
Содержит меньше Натрий -65.8%
Содержит больше Цинк +1840.7%
Содержит больше Медь +268.2%
Содержит больше Марганец +809.2%
Содержит больше Магний +22.9%
Содержит больше Калий +65.5%
Содержит больше Селен +85.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 185

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Устрица
Устрица
8
:
2
Лобстер
Лобстер
Содержит больше Витамин A +2100%
Содержит больше Витамин E +70%
Содержит больше Витамин B1 +56.5%
Содержит больше Витамин B2 +958.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +27.3%
Содержит больше Витамин B12 +1123.8%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B5 +272.9%
Содержит больше Витамин B6 +95.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.83
Устрица
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 34% 0% 0% 9% 42% 35% 27% 15% 11% 2188% 5%
Лобстер
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 20% 0% 0% 6% 4% 35% 101% 28% 9% 179% 0%
Содержит больше Витамин A +2100%
Содержит больше Витамин E +70%
Содержит больше Витамин B1 +56.5%
Содержит больше Витамин B2 +958.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +27.3%
Содержит больше Витамин B12 +1123.8%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B5 +272.9%
Содержит больше Витамин B6 +95.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.83

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Устрица
Устрица
3
:
2
Лобстер
Лобстер
Содержит больше Жиры +297.7%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Белки +66.4%
Содержит больше Другое +33.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 78.11
Устрица
11% 3% 5% 78%
Белки: 11.42 г
Жиры: 3.42 г
Углеводы: 5.45 г
Вода: 78.19 г
Другое: 1.52 г
Лобстер
19% 78% 2%
Белки: 19 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 0 г
Вода: 78.11 г
Другое: 2.03 г
Содержит больше Жиры +297.7%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Белки +66.4%
Содержит больше Другое +33.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 78.11

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Устрица
Устрица
2
:
1
Лобстер
Лобстер
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +100%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +210.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -78.1%
Устрица
38% 20% 42%
Насыщенные жиры: 0.948 г
Мононенасыщенные жиры: 0.506 г
Полиненасыщенные жиры: 1.056 г
Лобстер
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: 0.208 г
Мононенасыщенные жиры: 0.253 г
Полиненасыщенные жиры: 0.34 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +100%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +210.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -78.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Устрица Лобстер
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Устрица Лобстер Мнение
5.45g 0g Устрица
Белки 11.42g 19g Лобстер
Жиры 3.42g 0.86g Устрица
Углеводы 5.45g 0g Устрица
Калорийность 102kcal 89kcal Устрица
Крахмал 0.9g 0g Устрица
Сахар 1.23g 0g Лобстер
Кальций 116mg 96mg Устрица
Железо 9.21mg 0.29mg Устрица
Магний 35mg 43mg Лобстер
Фосфор 194mg 185mg Устрица
Калий 139mg 230mg Лобстер
Натрий 166mg 486mg Устрица
Цинк 78.6mg 4.05mg Устрица
Медь 5.707mg 1.55mg Устрица
Марганец 0.591mg 0.065mg Устрица
Селен 39.5µg 73.1µg Лобстер
Витамин A 88IU 4IU Устрица
Витамин A, RAE 26µg 1µg Устрица
Витамин E 1.7mg 1mg Устрица
Витамин D 2IU 1IU Устрица
Витамин B1 0.036mg 0.023mg Устрица
Витамин B2 0.18mg 0.017mg Устрица
Витамин B3 1.85mg 1.83mg Устрица
Витамин B5 0.447mg 1.667mg Лобстер
Витамин B6 0.061mg 0.119mg Лобстер
Витамин B9, общий 14µg 11µg Устрица
Витамин B12 17.5µg 1.43µg Устрица
Витамин K 2µg 0µg Устрица
Триптофан 0.138mg 0.248mg Лобстер
Треонин 0.046mg 0.753mg Лобстер
Изолейцин 0.459mg 0.832mg Лобстер
Лейцин 0.716mg 1.376mg Лобстер
Лизин 0.762mg 1.426mg Лобстер
Метионин 0.257mg 0.475mg Лобстер
Фенилаланин 0.413mg 0.782mg Лобстер
Валин 0.523mg 0.852mg Лобстер
Гистидин 0.22mg 0.475mg Лобстер
Холестерин 79mg 146mg Устрица
Транс-жиры 0.068g 0.013g Лобстер
Насыщенные жиры 0.948g 0.208g Лобстер
0.271g 0.078g Устрица
0.353g 0.117g Устрица
0.02g 0.006g Устрица
Мононенасыщенные жиры 0.506g 0.253g Устрица
Полиненасыщенные жиры 1.056g 0.34g Устрица
0.007g 0.006g Устрица
0.061g 0.033g Устрица
0.004g 0g Устрица
0.163g 0.05g Устрица
0.004g 0.006g Лобстер
0.007g 0.006g Устрица

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Устрица Лобстер
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Устрица
Устрица vs Меч-рыба
Меч-рыба
Устрица
Устрица vs Лосось сырая
Лосось сырая
Устрица
Устрица vs Сардина
Сардина
Лобстер
Лобстер vs Моллюск
Моллюск
Лобстер
Лобстер vs Мидия
Мидия
Лобстер
Лобстер vs Устрица
Устрица

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
197%
Устрица
32%
Лобстер
Итоговая оценка минералов
486%
Устрица
127%
Лобстер

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 320mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Устрица
Продукт Устрица более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобстер
Лобстер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобстер
Лобстер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.74g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобстер
Лобстер дешевле (Разница - $3)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171980/nutrients
  2. Лобстер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174209/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.