Сравнить продукты Устрица и Мидия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +251.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +37.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +3730.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2843.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55% |
| Содержит больше КалийКалий | +92.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1050.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +126.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +245.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +733.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +62.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +112.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +63.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +37.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +442.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +27.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +108.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +31% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +109.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -10.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +100.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 102kcal | 172kcal |
|
| Белки | 11.42g | 23.8g |
|
| Жиры | 3.42g | 4.48g |
|
| Витамин C | 0mg | 13.6mg |
|
| 5.45g | 7.39g |
|
|
| Углеводы | 5.45g | 7.39g |
|
| Холестерин | 79mg | 56mg |
|
| Витамин D | 2IU |
|
|
| Магний | 35mg | 37mg |
|
| Кальций | 116mg | 33mg |
|
| Калий | 139mg | 268mg |
|
| Железо | 9.21mg | 6.72mg |
|
| Сахар | 1.23g |
|
|
| Медь | 5.707mg | 0.149mg |
|
| Цинк | 78.6mg | 2.67mg |
|
| Крахмал | 0.9g |
|
|
| Фосфор | 194mg | 285mg |
|
| Натрий | 166mg | 369mg |
|
| Витамин A | 88IU | 304IU |
|
| Витамин A | 26µg | 91µg |
|
| Витамин E | 1.7mg |
|
|
| Марганец | 0.591mg | 6.8mg |
|
| Селен | 39.5µg | 89.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.036mg | 0.3mg |
|
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.42mg |
|
| Витамин B3 | 1.85mg | 3mg |
|
| Витамин B5 | 0.447mg | 0.95mg |
|
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.1mg |
|
| Витамин B12 | 17.5µg | 24µg |
|
| Витамин K | 2µg |
|
|
| Витамин B9 | 14µg | 76µg |
|
| Транс-жиры | 0.068g |
|
|
| Холин | 130mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.948g | 0.85g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.506g | 1.014g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.056g | 1.212g |
|
| Триптофан | 0.138mg | 0.267mg |
|
| Треонин | 0.046mg | 1.025mg |
|
| Изолейцин | 0.459mg | 1.036mg |
|
| Лейцин | 0.716mg | 1.676mg |
|
| Лизин | 0.762mg | 1.779mg |
|
| Метионин | 0.257mg | 0.537mg |
|
| Фенилаланин | 0.413mg | 0.853mg |
|
| Валин | 0.523mg | 1.04mg |
|
| Гистидин | 0.22mg | 0.457mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.353g | 0.276g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.271g | 0.506g |
|
| 0.163g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0.044g |
|
| 0.004g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g |
|
|
| 0.007g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.061g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
188%
264%
Итоговая оценка минералов
486%
198%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 203mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Устрица дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мидия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мидия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.098g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мидия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах