Сравнить продукты Устрица и Минтай
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +61.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1544.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +9411.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13689.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3183.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +131.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +209.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +11.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +52.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +507.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +378.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +366.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +41.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +113.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +439.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +189.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +105.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +277.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +81.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 78.6mg | 0.57mg | 709% |
| Медь | 5.707mg | 0.06mg | 627% |
| Витамин B12 | 17.5µg | 3.66µg | 577% |
| Железо | 9.21mg | 0.56mg | 108% |
| Марганец | 0.591mg | 0.018mg | 25% |
| Белки | 11.42g | 23.48g | 24% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.329mg | 21% |
| Витамин B3 | 1.85mg | 3.949mg | 13% |
| Натрий | 166mg | 419mg | 11% |
| Магний | 35mg | 81mg | 11% |
| Фосфор | 194mg | 267mg | 10% |
| Калий | 139mg | 430mg | 9% |
| Витамин E | 1.7mg | 0.28mg | 9% |
| Селен | 39.5µg | 44.1µg | 8% |
| Холин | 130mg | 91.6mg | 7% |
| Витамин D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Витамин D | 2IU | 51IU | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.948g | 0.159g | 4% |
| Кальций | 116mg | 72mg | 4% |
| Витамин B9 | 14µg | 3µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.223mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.056g | 0.583g | 3% |
| Жиры | 3.42g | 1.18g | 3% |
| Витамин B1 | 0.036mg | 0.054mg | 2% |
| Холестерин | 79mg | 86mg | 2% |
| Углеводы | 5.45g | 0g | 2% |
| Витамин K | 2µg | 0.1µg | 2% |
| Витамин A | 26µg | 17µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.506g | 0.134g | 1% |
| Калорийность | 102kcal | 111kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 5.45g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.23g | 0g | N/A |
| Крахмал | 0.9g | 0% | |
| Витамин B5 | 0.447mg | 0.432mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.068g | N/A | |
| Триптофан | 0.138mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 0.046mg | 1.029mg | 0% |
| Изолейцин | 0.459mg | 1.082mg | 0% |
| Лейцин | 0.716mg | 1.908mg | 0% |
| Лизин | 0.762mg | 2.157mg | 0% |
| Метионин | 0.257mg | 0.696mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.413mg | 0.917mg | 0% |
| Валин | 0.523mg | 1.21mg | 0% |
| Гистидин | 0.22mg | 0.691mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.353g | 0.086g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.271g | 0.423g | N/A |
| 0.163g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0.027g | N/A |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.061g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
188%
60%
Итоговая оценка минералов
486%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 253mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Устрица дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Минтай содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.789g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах