Сравнить продукты Устрица и Сальса (соус)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +118.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +866.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +311.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +5844.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +46135.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +546.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +9775% |
| Содержит больше КалийКалий | +94.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +71.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +525% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +38.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +144.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +35.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.42 г
Жиры:
3.42 г
Углеводы:
5.45 г
Вода:
78.19 г
Другое:
1.52 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
7 г
Вода:
89.7 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +661.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1610% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.6г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.506 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.056 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.107 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3062.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +886.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 102kcal | 36kcal |
|
| Белки | 11.42g | 1.5g |
|
| Жиры | 3.42g | 0.2g |
|
| Витамин C | 0mg | 4mg |
|
| 5.45g | 5.6g |
|
|
| Углеводы | 5.45g | 7g |
|
| Холестерин | 79mg | 0mg |
|
| Витамин D | 2IU |
|
|
| Магний | 35mg | 16mg |
|
| Кальций | 116mg | 12mg |
|
| Калий | 139mg | 270mg |
|
| Железо | 9.21mg | 2.24mg |
|
| Сахар | 1.23g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 1.4g |
|
| Медь | 5.707mg | 0.096mg |
|
| Цинк | 78.6mg | 0.17mg |
|
| Крахмал | 0.9g |
|
|
| Фосфор | 194mg | 30mg |
|
| Натрий | 166mg | 430mg |
|
| Витамин A | 88IU | 550IU |
|
| Витамин A | 26µg | 28µg |
|
| Витамин E | 1.7mg |
|
|
| Марганец | 0.591mg |
|
|
| Селен | 39.5µg | 0.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.036mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.03mg |
|
| Витамин B3 | 1.85mg | 1.08mg |
|
| Витамин B5 | 0.447mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.149mg |
|
| Витамин B12 | 17.5µg | 0µg |
|
| Витамин K | 2µg |
|
|
| Витамин B9 | 14µg | 19µg |
|
| Транс-жиры | 0.068g |
|
|
| Холин | 130mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.948g | 0.029g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.506g | 0.016g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.056g | 0.107g |
|
| Триптофан | 0.138mg |
|
|
| Треонин | 0.046mg |
|
|
| Изолейцин | 0.459mg |
|
|
| Лейцин | 0.716mg |
|
|
| Лизин | 0.762mg |
|
|
| Метионин | 0.257mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.413mg |
|
|
| Валин | 0.523mg |
|
|
| Гистидин | 0.22mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.353g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.271g | 0g |
|
| 0.163g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0g |
|
| 0.004g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g |
|
|
| 0.007g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.061g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
188%
10%
Итоговая оценка минералов
486%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 264mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сальса (соус) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сальса (соус) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сальса (соус) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.919g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сальса (соус) ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сальса (соус) дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах