Сравнить продукты Устрица и Чёрная икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-88.9%
Содержит
больше
Цинк
+8173.7%
Содержит
больше
Медь
+5088.2%
Содержит
больше
Марганец
+1082%
Содержит
больше
Кальций
+137.1%
Содержит
больше
Железо
+29%
Содержит
больше
Магний
+757.1%
Содержит
больше
Фосфор
+83.5%
Содержит
больше
Калий
+30.2%
Содержит
больше
Селен
+65.8%
Содержит
меньше
Натрий
-88.9%
Содержит
больше
Цинк
+8173.7%
Содержит
больше
Медь
+5088.2%
Содержит
больше
Марганец
+1082%
Содержит
больше
Кальций
+137.1%
Содержит
больше
Железо
+29%
Содержит
больше
Магний
+757.1%
Содержит
больше
Фосфор
+83.5%
Содержит
больше
Калий
+30.2%
Содержит
больше
Селен
+65.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
2
Содержит
больше
Витамин B3
+1441.7%
Содержит
больше
Витамин K
+233.3%
Содержит
больше
Витамин A
+928.4%
Содержит
больше
Витамин E
+11.2%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+427.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+244.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+683%
Содержит
больше
Витамин B6
+424.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+257.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+14.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+1441.7%
Содержит
больше
Витамин K
+233.3%
Содержит
больше
Витамин A
+928.4%
Содержит
больше
Витамин E
+11.2%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+427.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+244.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+683%
Содержит
больше
Витамин B6
+424.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+257.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+14.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+36.3%
Содержит
больше
Вода
+64.6%
Содержит
больше
Белки
+115.4%
Содержит
больше
Жиры
+423.4%
Содержит
больше
Другое
+294.7%
Белки:
11.42 г
Жиры:
3.42 г
Углеводы:
5.45 г
Вода:
78.19 г
Другое:
1.52 г
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
Содержит
больше
Углеводы
+36.3%
Содержит
больше
Вода
+64.6%
Содержит
больше
Белки
+115.4%
Содержит
больше
Жиры
+423.4%
Содержит
больше
Другое
+294.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+815.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+601.2%
Насыщенные жиры:
0.948 г
Мононенасыщенные жиры:
0.506 г
Полиненасыщенные жиры:
1.056 г
Насыщенные жиры:
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
7.405 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+815.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+601.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.45g | 4g | ||
Белки | 11.42g | 24.6g | |
Жиры | 3.42g | 17.9g | |
Углеводы | 5.45g | 4g | |
Калорийность | 102kcal | 264kcal | |
Крахмал | 0.9g | ||
Сахар | 1.23g | 0g | |
Кальций | 116mg | 275mg | |
Железо | 9.21mg | 11.88mg | |
Магний | 35mg | 300mg | |
Фосфор | 194mg | 356mg | |
Калий | 139mg | 181mg | |
Натрий | 166mg | 1500mg | |
Цинк | 78.6mg | 0.95mg | |
Медь | 5.707mg | 0.11mg | |
Марганец | 0.591mg | 0.05mg | |
Селен | 39.5µg | 65.5µg | |
Витамин A | 88IU | 905IU | |
Витамин A, RAE | 26µg | 271µg | |
Витамин E | 1.7mg | 1.89mg | |
Витамин D | 2IU | 117IU | |
Витамин D | 0µg | 2.9µg | |
Витамин B1 | 0.036mg | 0.19mg | |
Витамин B2 | 0.18mg | 0.62mg | |
Витамин B3 | 1.85mg | 0.12mg | |
Витамин B5 | 0.447mg | 3.5mg | |
Витамин B6 | 0.061mg | 0.32mg | |
Витамин B9, общий | 14µg | 50µg | |
Витамин B12 | 17.5µg | 20µg | |
Витамин K | 2µg | 0.6µg | |
Триптофан | 0.138mg | 0.323mg | |
Треонин | 0.046mg | 1.263mg | |
Изолейцин | 0.459mg | 1.035mg | |
Лейцин | 0.716mg | 2.133mg | |
Лизин | 0.762mg | 1.834mg | |
Метионин | 0.257mg | 0.646mg | |
Фенилаланин | 0.413mg | 1.071mg | |
Валин | 0.523mg | 1.263mg | |
Гистидин | 0.22mg | 0.649mg | |
Холестерин | 79mg | 588mg | |
Транс-жиры | 0.068g | ||
Насыщенные жиры | 0.948g | 4.06g | |
0.271g | 3.8g | ||
0.353g | 2.741g | ||
0.02g | 0.229g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.506g | 4.631g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.056g | 7.405g | |
0.007g | |||
0.061g | |||
0.004g | |||
0.163g | |||
0.004g | |||
0.007g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
197%
266%
Итоговая оценка минералов
486%
153%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чёрная икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1334mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 509mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.112g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Устрица дешевле (Разница - $97)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс