Сравнить продукты Устрица и Чёрная икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +5088.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +8173.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1082% |
| Содержит больше МагнийМагний | +757.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +137.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +83.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +65.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1441.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +233.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +928.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +11.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +427.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +244.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +683% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +424.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +257.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +277.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.42 г
Жиры:
3.42 г
Углеводы:
5.45 г
Вода:
78.19 г
Другое:
1.52 г
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +36.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +64.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +115.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +423.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +294.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.506 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.056 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.405 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +815.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +601.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 102kcal | 264kcal |
|
| Белки | 11.42g | 24.6g |
|
| Жиры | 3.42g | 17.9g |
|
| 5.45g | 4g |
|
|
| Углеводы | 5.45g | 4g |
|
| Холестерин | 79mg | 588mg |
|
| Витамин D | 2IU | 117IU |
|
| Магний | 35mg | 300mg |
|
| Кальций | 116mg | 275mg |
|
| Калий | 139mg | 181mg |
|
| Железо | 9.21mg | 11.88mg |
|
| Сахар | 1.23g | 0g |
|
| Медь | 5.707mg | 0.11mg |
|
| Цинк | 78.6mg | 0.95mg |
|
| Крахмал | 0.9g |
|
|
| Фосфор | 194mg | 356mg |
|
| Натрий | 166mg | 1500mg |
|
| Витамин A | 88IU | 905IU |
|
| Витамин A | 26µg | 271µg |
|
| Витамин E | 1.7mg | 1.89mg |
|
| Витамин D | 0µg | 2.9µg |
|
| Марганец | 0.591mg | 0.05mg |
|
| Селен | 39.5µg | 65.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.036mg | 0.19mg |
|
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.62mg |
|
| Витамин B3 | 1.85mg | 0.12mg |
|
| Витамин B5 | 0.447mg | 3.5mg |
|
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.32mg |
|
| Витамин B12 | 17.5µg | 20µg |
|
| Витамин K | 2µg | 0.6µg |
|
| Витамин B9 | 14µg | 50µg |
|
| Транс-жиры | 0.068g |
|
|
| Холин | 130mg | 490.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.948g | 4.06g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.506g | 4.631g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.056g | 7.405g |
|
| Триптофан | 0.138mg | 0.323mg |
|
| Треонин | 0.046mg | 1.263mg |
|
| Изолейцин | 0.459mg | 1.035mg |
|
| Лейцин | 0.716mg | 2.133mg |
|
| Лизин | 0.762mg | 1.834mg |
|
| Метионин | 0.257mg | 0.646mg |
|
| Фенилаланин | 0.413mg | 1.071mg |
|
| Валин | 0.523mg | 1.263mg |
|
| Гистидин | 0.22mg | 0.649mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.353g | 2.741g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.271g | 3.8g |
|
| 0.163g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0.229g |
|
| 0.004g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g |
|
|
| 0.007g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.061g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
188%
266%
Итоговая оценка минералов
486%
153%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чёрная икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 509mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1334mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.112g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Устрица дешевле (Разница - $97)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс