Фадж или баранина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами фадж и баранина
- Баранина содержит меньше калорий, чем фадж. Баранина содержит 294 калорий, в то время как фадж содержит 411 калорий.
- Фадж имеет больше меди и марганца; однако, баранина богаче витамином B12, селеном, витамином B3, цинком, фосфором, холином и витамином B2.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 103% лучше покрывает баранина, чем фадж
- Фадж содержит в 19 раз больше марганца, чем баранина. Фадж содержит 0.422 мг марганца, в то время как баранина содержит 0.022 мг.
- Фадж содержит меньше холестерина.
- Фадж имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта фадж составляет 49, в то время как гликемический индекс продукта баранина составляет 0.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Candies, fudge, chocolate, prepared-from-recipe и Lamb, domestic, composite of trimmed retail cuts, separable lean and fat, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +56.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +188.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +176.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1818.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +131.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +301.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +164.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +956% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +28.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +284.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +194.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3684.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +371.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +983.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2733.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +228.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
| Содержит больше ХолинХолин | +837% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.09µg | 2.55µg | 103% |
| Белки | 2.39g | 24.52g | 44% |
| Селен | 2.5µg | 26.4µg | 43% |
| Витамин B3 | 0.176mg | 6.66mg | 41% |
| Цинк | 1.11mg | 4.46mg | 30% |
| Холестерин | 14mg | 97mg | 28% |
| Углеводы | 76.44g | 0g | 25% |
| Медь | 0.329mg | 0.119mg | 23% |
| Марганец | 0.422mg | 0.022mg | 17% |
| Фосфор | 71mg | 188mg | 17% |
| Жиры | 10.41g | 20.94g | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.943g | 8.82g | 15% |
| Холин | 10mg | 93.7mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.085mg | 0.25mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 6.448g | 8.83g | 11% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.66mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.012mg | 0.13mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.373g | 1.51g | 8% |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Калорийность | 411kcal | 294kcal | 6% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.1mg | 6% |
| Калий | 134mg | 310mg | 5% |
| Витамин A | 44µg | 0µg | 5% |
| Витамин B9 | 4µg | 18µg | 4% |
| Витамин K | 1.4µg | 4.6µg | 3% |
| Магний | 36mg | 23mg | 3% |
| Кальций | 49mg | 17mg | 3% |
| Кофеин | 8mg | 0mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Железо | 1.77mg | 1.88mg | 1% |
| Натрий | 45mg | 72mg | 1% |
| Чистые углеводы | 74.74g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 73.12g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.18mg | 0.14mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.165g | N/A | |
| Триптофан | 0.287mg | 0% | |
| Треонин | 1.05mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.183mg | 0% | |
| Лейцин | 1.908mg | 0% | |
| Лизин | 2.166mg | 0% | |
| Метионин | 0.629mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.998mg | 0% | |
| Валин | 1.323mg | 0% | |
| Гистидин | 0.777mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +925.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +101.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +447.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +199.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +304.8% |
