Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фадж и баранина

Сравнить

Инфографика

Фадж vs Баранина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Содержит больше МагнийМагний +56.5%
Содержит больше КальцийКальций +188.2%
Содержит больше МедьМедь +176.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1818.2%
Содержит больше КалийКалий +131.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +301.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +164.8%
Содержит больше СеленСелен +956%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.88mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +28.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +284.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +194.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3684.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +371.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +983.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2733.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +228.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фадж Баранина DV% diff.
Витамин B12 0.09µg 2.55µg 103%
Белки 2.39g 24.52g 44%
Селен 2.5µg 26.4µg 43%
Витамин B3 0.176mg 6.66mg 41%
Цинк 1.11mg 4.46mg 30%
Холестерин 14mg 97mg 28%
Углеводы 76.44g 0g 25%
Медь 0.329mg 0.119mg 23%
Фосфор 71mg 188mg 17%
Марганец 0.422mg 0.022mg 17%
Жиры 10.41g 20.94g 16%
Холин 10mg 93.7mg 15%
Мононенасыщенные жиры 2.943g 8.82g 15%
Витамин B2 0.085mg 0.25mg 13%
Насыщенные жиры 6.448g 8.83g 11%
Витамин B5 0.14mg 0.66mg 10%
Витамин B6 0.012mg 0.13mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.373g 1.51g 8%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Калорийность 411kcal 294kcal 6%
Витамин B1 0.026mg 0.1mg 6%
Калий 134mg 310mg 5%
Витамин A 44µg 0µg 5%
Витамин B9 4µg 18µg 4%
Магний 36mg 23mg 3%
Кальций 49mg 17mg 3%
Витамин K 1.4µg 4.6µg 3%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Железо 1.77mg 1.88mg 1%
Натрий 45mg 72mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 74.74g 0g N/A
Витамин D 0 IU 2 IU 0%
Сахар 73.12g 0g N/A
Витамин E 0.18mg 0.14mg 0%
Транс-жиры 0.165g N/A
Триптофан 0.287mg 0%
Треонин 1.05mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0%
Лейцин 1.908mg 0%
Лизин 2.166mg 0%
Метионин 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0%
Валин 1.323mg 0%
Гистидин 0.777mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +15.9%
Содержит больше БелкиБелки +925.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +101.2%
Содержит больше ВодаВода +447.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -27%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +199.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +304.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients
  2. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.