Фадж или масло виноградных косточек - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами фадж и масло виноградных косточек?
- Фадж содержит меньше калорий, чем масло виноградных косточек. В то время как фадж содержит 411 калорий, масло виноградных косточек содержит только 884 калорий.
- Фадж содержит больше железа, фосфора, цинка, магния, клетчатки и витамина B2, но масло виноградных косточек содержит больше витамина E.
- Потребность в витамине E в ежедневном рационе на 191% лучше покрывает масло виноградных косточек, чем фадж
- Количество насыщенных жиров в продукте фадж ниже.
- Масло виноградных косточек имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Candies, fudge, chocolate, prepared-from-recipe и Oil, grapeseed в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +15900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.373g | 69.9g | 464% |
| Витамин E | 0.18mg | 28.8mg | 191% |
| Жиры | 10.41g | 100g | 138% |
| Медь | 0.329mg | 37% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.943g | 16.1g | 33% |
| Углеводы | 76.44g | 0g | 25% |
| Калорийность | 411kcal | 884kcal | 24% |
| Железо | 1.77mg | 0mg | 22% |
| Марганец | 0.422mg | 18% | |
| Насыщенные жиры | 6.448g | 9.6g | 14% |
| Цинк | 1.11mg | 0mg | 10% |
| Фосфор | 71mg | 0mg | 10% |
| Магний | 36mg | 0mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.085mg | 0mg | 7% |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Селен | 2.5µg | 0µg | 5% |
| Кальций | 49mg | 0mg | 5% |
| Белки | 2.39g | 0g | 5% |
| Витамин A | 44µg | 0µg | 5% |
| Холестерин | 14mg | 0mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0µg | 4% |
| Калий | 134mg | 0mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0mg | 3% |
| Холин | 10mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0mg | 2% |
| Кофеин | 8mg | 0mg | 2% |
| Натрий | 45mg | 0mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.012mg | 0mg | 1% |
| Витамин K | 1.4µg | 1% | |
| Витамин B9 | 4µg | 0µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.176mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 74.74g | 0g | N/A |
| Сахар | 73.12g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.165g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.39 г
Жиры:
10.41 г
Углеводы:
76.44 г
Вода:
9.81 г
Другое:
0.95 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +860.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.448 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.943 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.373 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.6 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
16.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
69.9 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +447.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18639.9% |
