Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фадж и Окорок

Сравнить

Инфографика

Фадж vs Окорок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.4% 25% 56% 26% 79% 84% 157% 7% 106%
Содержит больше МагнийМагний +157.1%
Содержит больше КальцийКальций +512.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19.6%
Содержит больше МедьМедь +316.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МарганецМарганец +681.5%
Содержит больше КалийКалий +114.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +159.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +176.1%
Содержит больше СеленСелен +680%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 12% 189% 47% 75% 24% 92% 81% 0% 2.3% 46%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +38.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +137.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2185.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +187.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3233.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +622.2%
Содержит больше ХолинХолин +751%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фадж Окорок DV% diff.
Витамин B1 0.026mg 0.754mg 61%
Натрий 45mg 1203mg 50%
Белки 2.39g 20.93g 37%
Селен 2.5µg 19.5µg 31%
Витамин B6 0.012mg 0.4mg 30%
Медь 0.329mg 0.079mg 28%
Углеводы 76.44g 1.5g 25%
Витамин B3 0.176mg 4.023mg 24%
Витамин B12 0.09µg 0.65µg 23%
Насыщенные жиры 6.448g 1.81g 21%
Фосфор 71mg 196mg 18%
Цинк 1.11mg 2.88mg 16%
Марганец 0.422mg 0.054mg 16%
Холин 10mg 85.1mg 14%
Калорийность 411kcal 145kcal 13%
Холестерин 14mg 53mg 13%
Витамин B2 0.085mg 0.202mg 9%
Жиры 10.41g 5.53g 8%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Витамин A 44µg 0µg 5%
Калий 134mg 287mg 5%
Магний 36mg 14mg 5%
Витамин B5 0.14mg 0.403mg 5%
Витамин D 0µg 0.8µg 4%
Железо 1.77mg 1.48mg 4%
Кальций 49mg 8mg 4%
Витамин D 0IU 32IU 4%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Витамин K 1.4µg 0µg 1%
Мононенасыщенные жиры 2.943g 2.62g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.373g 0.54g 1%
Чистые углеводы 74.74g 1.5g N/A
Сахар 73.12g 0g N/A
Витамин E 0.18mg 0.25mg 0%
Витамин B9 4µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.165g N/A
Триптофан 0.251mg 0%
Треонин 0.931mg 0%
Изолейцин 0.918mg 0%
Лейцин 1.661mg 0%
Лизин 1.775mg 0%
Метионин 0.553mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0%
Валин 0.908mg 0%
Гистидин 0.75mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
21% 6% 68% 4%
Белки: 20.93 г
Жиры: 5.53 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 67.67 г
Другое: 4.37 г
Содержит больше ЖирыЖиры +88.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4996%
Содержит больше БелкиБелки +775.7%
Содержит больше ВодаВода +589.8%
Содержит больше ДругоеДругое +360%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
36% 53% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.62 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.54 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +44.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients
  2. Окорок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167871/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.