Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фадж и Тмин

Сравнить

Инфографика

Фадж vs Тмин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.2%
Содержит больше МагнийМагний +916.7%
Содержит больше КальцийКальций +1800%
Содержит больше КалийКалий +1234.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3649.2%
Содержит больше МедьМедь +163.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +332.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +602.8%
Содержит больше МарганецМарганец +689.8%
Содержит больше СеленСелен +108%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +45.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1750%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2315.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +284.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2501.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3525%
Содержит больше Витамин KВитамин K +285.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше ХолинХолин +147%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фадж Тмин DV% diff.
Железо 1.77mg 66.36mg 807%
Марганец 0.422mg 3.333mg 127%
Кальций 49mg 931mg 88%
Магний 36mg 366mg 79%
Фосфор 71mg 499mg 61%
Медь 0.329mg 0.867mg 60%
Витамин B1 0.026mg 0.628mg 50%
Калий 134mg 1788mg 49%
Клетчатка 1.7g 10.5g 35%
Цинк 1.11mg 4.8mg 34%
Витамин B6 0.012mg 0.435mg 33%
Белки 2.39g 17.81g 31%
Витамин B3 0.176mg 4.579mg 28%
Мононенасыщенные жиры 2.943g 14.04g 28%
Насыщенные жиры 6.448g 1.535g 22%
Витамин E 0.18mg 3.33mg 21%
Полиненасыщенные жиры 0.373g 3.279g 19%
Витамин B2 0.085mg 0.327mg 19%
Жиры 10.41g 22.27g 18%
Углеводы 76.44g 44.24g 11%
Витамин C 0mg 7.7mg 9%
Натрий 45mg 168mg 5%
Холестерин 14mg 0mg 5%
Селен 2.5µg 5.2µg 5%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Холин 10mg 24.7mg 3%
Витамин B5 0.14mg 3%
Витамин K 1.4µg 5.4µg 3%
Калорийность 411kcal 375kcal 2%
Витамин A 44µg 64µg 2%
Витамин B9 4µg 10µg 2%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Чистые углеводы 74.74g 33.74g N/A
Сахар 73.12g 2.25g N/A
Транс-жиры 0.165g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +72.8%
Содержит больше ВодаВода +21.7%
Содержит больше БелкиБелки +645.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +113.9%
Содержит больше ДругоеДругое +702.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +377.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +779.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients
  2. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.