Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Фадж или халапеньо - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Чем отличаются продукты фадж и халапеньо?

  • Фадж содержит больше калорий, чем халапеньо. В то время как фадж содержит 411 калорий, халапеньо содержит только 29 калорий.
  • Фадж содержит больше меди, железа, марганца и цинка, однако халапеньо богаче витамином C, витамином B6, витамином E, витамином A и витамином K.
  • Халапеньо обеспечивает вас на 132% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем фадж.
  • Фадж содержит в 70 раз больше насыщенных жиров, чем халапеньо, В то время как фадж содержит 6.448 г насыщенных жиров, халапеньо содержит только 0.092 г.
  • Халапеньо имеет более низкий гликемический индекс (32), чем фадж (49).

Candies, fudge, chocolate, prepared-from-recipe и Peppers, jalapeno, raw — это разновидности, использованные в этой статье.

Инфографика

Фадж vs Халапеньо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 22% 9.4% 15% 3.8% 11% 0.39% 13% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КальцийКальций +308.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +608%
Содержит больше МедьМедь +615.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +692.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +173.1%
Содержит больше МарганецМарганец +335.1%
Содержит больше СеленСелен +525%
Содержит больше КалийКалий +85.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 395% 18% 72% 0% 10% 16% 24% 19% 97% 0% 46% 20% 4.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +33.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +22.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1888.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +627.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +125%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3391.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1221.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +575%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фадж Халапеньо DV% diff.
Витамин C 0mg 118.6mg 132%
Витамин B6 0.012mg 0.419mg 31%
Медь 0.329mg 0.046mg 31%
Насыщенные жиры 6.448g 0.092g 29%
Углеводы 76.44g 6.5g 23%
Витамин E 0.18mg 3.58mg 23%
Калорийность 411kcal 29kcal 19%
Железо 1.77mg 0.25mg 19%
Жиры 10.41g 0.37g 15%
Витамин K 1.4µg 18.5µg 14%
Марганец 0.422mg 0.097mg 14%
Цинк 1.11mg 0.14mg 9%
Мононенасыщенные жиры 2.943g 0.029g 7%
Витамин B3 0.176mg 1.28mg 7%
Витамин B9 4µg 27µg 6%
Фосфор 71mg 26mg 6%
Холестерин 14mg 0mg 5%
Магний 36mg 15mg 5%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Клетчатка 1.7g 2.8g 4%
Витамин B5 0.14mg 0.315mg 4%
Селен 2.5µg 0.4µg 4%
Кальций 49mg 12mg 4%
Белки 2.39g 0.91g 3%
Калий 134mg 248mg 3%
Фруктоза 2.63g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.373g 0.112g 2%
Натрий 45mg 3mg 2%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Витамин B1 0.026mg 0.04mg 1%
Витамин A 44µg 54µg 1%
Витамин B2 0.085mg 0.07mg 1%
Чистые углеводы 74.74g 3.7g N/A
Сахар 73.12g 4.12g N/A
Транс-жиры 0.165g 0g N/A
Холин 10mg 7.5mg 0%
0.05g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.062g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +162.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2713.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1076%
Содержит больше ДругоеДругое +79.2%
Содержит больше ВодаВода +834.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.112 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10048.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +233%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients
  2. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.