Фазан или свиной бекон - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами фазан и свиной бекон
- Фазан содержит меньше калорий, чем свиной бекон. В то время как фазан содержит 239 калорий, свиной бекон содержит только 548 калорий.
- Фазан имеет больше витамина B6, в то время как свиной бекон имеет больше селена, фосфора, витамина B1, витамина B3, витамина B12, цинка и меди.
- Свиной бекон покрывает вашу дневную потребность в натрии на 93% больше, чем фазан.
- Фазан содержит в 2 раз больше витамина B6, чем свиной бекон, В то время как фазан содержит 0.75 мг витамина B6, свиной бекон содержит только 0.309 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте фазан ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Pheasant, cooked, total edible и Pork, cured, bacon, cooked, baked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +60% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
| Содержит больше МагнийМагний | +36.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +98.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +116.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +145.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +109.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +185% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +418.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +142.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +18.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +397.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +61.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +39% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 43mg | 2193mg | 93% |
| Селен | 20.7µg | 59µg | 70% |
| Жиры | 12.1g | 43.27g | 48% |
| Насыщенные жиры | 3.908g | 14.187g | 47% |
| Фосфор | 242mg | 506mg | 38% |
| Витамин B6 | 0.75mg | 0.309mg | 34% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.627g | 19.065g | 34% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.185g | 4.859g | 24% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.348mg | 23% |
| Витамин B5 | 1.033mg | 21% | |
| Витамин B3 | 7.53mg | 10.623mg | 19% |
| Витамин B12 | 0.72µg | 1.16µg | 18% |
| Цинк | 1.37mg | 3.36mg | 18% |
| Калорийность | 239kcal | 548kcal | 15% |
| Медь | 0.084mg | 0.182mg | 11% |
| Калий | 271mg | 539mg | 8% |
| Белки | 32.4g | 35.73g | 7% |
| Холин | 85.8mg | 119.3mg | 6% |
| Холестерин | 89mg | 107mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.251mg | 5% |
| Витамин A | 57µg | 11µg | 5% |
| Витамин K | 4.9µg | 0.1µg | 4% |
| Витамин C | 2.3mg | 0mg | 3% |
| Магний | 22mg | 30mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин D | 7IU | 1% | |
| Витамин B9 | 5µg | 2µg | 1% |
| Марганец | 0.022mg | 1% | |
| Кальций | 16mg | 10mg | 1% |
| Железо | 1.43mg | 1.49mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 1.35g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.35g | N/A |
| Витамин E | 0.27mg | 0.32mg | 0% |
| Триптофан | 0.299mg | 0% | |
| Треонин | 1.399mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.676mg | 0% | |
| Лейцин | 2.782mg | 0% | |
| Лизин | 2.964mg | 0% | |
| Метионин | 0.795mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.417mg | 0% | |
| Валин | 1.901mg | 0% | |
| Гистидин | 1.343mg | 0% | |
| 0.21g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.199g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.088g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
32.4 г
Жиры:
12.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.2 г
Другое:
1.3 г
Белки:
35.73 г
Жиры:
43.27 г
Углеводы:
1.35 г
Вода:
12.52 г
Другое:
7.13 г
| Содержит больше ВодаВода | +332.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +10.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +257.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +448.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.908 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.627 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.185 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.187 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
19.065 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.859 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +238.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +310% |
