Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фазан и Брискет

Сравнить

Инфографика

Фазан vs Брискет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 24% 54% 28% 37% 104% 5.6% 0% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.3% 1.3% 148%
Содержит больше МагнийМагний +15.8%
Содержит больше КалийКалий +16.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -10.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +69.9%
Содержит больше МедьМедь +19%
Содержит больше ЦинкЦинк +388.3%
Содержит больше СеленСелен +30.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 19% 5.4% 3% 18% 42% 141% 0% 173% 90% 12% 3.8% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 0% 15% 39% 77% 34% 65% 265% 4.5% 6.8% 60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +84.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +166%
Содержит больше Витамин KВитамин K +172.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +88.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +194.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Содержит больше ХолинХолин +28%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.171mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фазан Брискет DV% diff.
Витамин B12 0.72µg 2.12µg 58%
Цинк 1.37mg 6.69mg 48%
Витамин B6 0.75mg 0.282mg 36%
Витамин B3 7.53mg 4.087mg 22%
Насыщенные жиры 3.908g 7.305g 15%
Железо 1.43mg 2.43mg 13%
Селен 20.7µg 27.1µg 12%
Витамин B5 0.568mg 11%
Фосфор 242mg 175mg 10%
Жиры 12.1g 18.42g 10%
Белки 32.4g 28.82g 7%
Холестерин 89mg 106mg 6%
Мононенасыщенные жиры 5.627g 7.934g 6%
Витамин A 57µg 0µg 6%
Холин 85.8mg 109.8mg 4%
Витамин C 2.3mg 0mg 3%
Калорийность 239kcal 289kcal 3%
Витамин K 4.9µg 1.8µg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.185g 0.681g 3%
Витамин E 0.27mg 0.51mg 2%
Медь 0.084mg 0.1mg 2%
Витамин B9 5µg 9µg 1%
Витамин B2 0.18mg 0.171mg 1%
Витамин B1 0.07mg 0.059mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Калий 271mg 232mg 1%
Магний 22mg 19mg 1%
Витамин D 7IU 1%
Кальций 16mg 16mg 0%
Натрий 43mg 48mg 0%
Марганец 0.01mg 0%
Триптофан 0.181mg 0%
Треонин 1.101mg 0%
Изолейцин 1.253mg 0%
Лейцин 2.192mg 0%
Лизин 2.328mg 0%
Метионин 0.717mg 0%
Фенилаланин 1.088mg 0%
Валин 1.367mg 0%
Гистидин 0.879mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 12% 54%
Белки: 32.4 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.2 г
Другое: 1.3 г
29% 18% 52%
Белки: 28.82 г
Жиры: 18.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 52.48 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше БелкиБелки +12.4%
Содержит больше ДругоеДругое +364.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +52.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~52.48g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.908 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.185 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.305 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.934 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.681 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +74%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +41%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фазан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169903/nutrients
  2. Брискет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.