Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фазан и Ливерная колбаса

Сравнить

Инфографика

Фазан vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 24% 54% 28% 37% 104% 5.6% 0% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Содержит больше МагнийМагний +83.3%
Содержит больше КалийКалий +59.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.9%
Содержит больше КальцийКальций +37.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +518.9%
Содержит больше МедьМедь +185.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +67.9%
Содержит больше СеленСелен +180.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~230mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 19% 5.4% 3% 18% 42% 141% 0% 173% 90% 12% 3.8% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +75.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +294.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +52.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7077.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +288.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +472.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1769.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фазан Ливерная колбаса DV% diff.
Витамин B12 0.72µg 13.46µg 531%
Витамин A 57µg 4091µg 448%
Железо 1.43mg 8.85mg 93%
Селен 20.7µg 58µg 68%
Витамин B2 0.18mg 1.03mg 65%
Витамин B5 2.95mg 59%
Витамин B6 0.75mg 0.19mg 43%
Белки 32.4g 12.38g 40%
Натрий 43mg 700mg 29%
Насыщенные жиры 3.908g 9.925g 27%
Жиры 12.1g 25.45g 21%
Витамин B3 7.53mg 4.3mg 20%
Медь 0.084mg 0.24mg 17%
Мононенасыщенные жиры 5.627g 12.286g 17%
Витамин B1 0.07mg 0.272mg 17%
Холин 85.8mg 16%
Холестерин 89mg 118mg 10%
Клетчатка 0g 2.5g 10%
Цинк 1.37mg 2.3mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.185g 2.427g 8%
Марганец 0.155mg 7%
Витамин B9 5µg 30µg 6%
Витамин K 4.9µg 4%
Калорийность 239kcal 305kcal 3%
Калий 271mg 170mg 3%
Магний 22mg 12mg 2%
Фосфор 242mg 230mg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Углеводы 0g 5.89g 2%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин C 2.3mg 3.5mg 1%
Витамин D 7IU 1%
Кальций 16mg 22mg 1%
Чистые углеводы 0g 3.39g N/A
Сахар 0g 1.65g N/A
Триптофан 0.151mg 0%
Треонин 0.671mg 0%
Изолейцин 0.653mg 0%
Лейцин 1.139mg 0%
Лизин 1.155mg 0%
Метионин 0.285mg 0%
Фенилаланин 0.617mg 0%
Валин 0.857mg 0%
Гистидин 0.448mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 12% 54%
Белки: 32.4 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.2 г
Другое: 1.3 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше БелкиБелки +161.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +110.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +111.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~53.53g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.908 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.185 г
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +118.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +104.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фазан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169903/nutrients
  2. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.