Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фазан и Телятина

Сравнить

Инфографика

Фазан vs Телятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 24% 54% 28% 37% 104% 5.6% 0% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +44.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -48.2%
Содержит больше СеленСелен +51.1%
Содержит больше КалийКалий +24.4%
Содержит больше МедьМедь +22.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +182.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~24mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~17mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 19% 5.4% 3% 18% 42% 141% 0% 173% 90% 12% 3.8% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +80%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +92.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +308.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +76.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +120%
Содержит больше ХолинХолин +10.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.07mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~8.03mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фазан Телятина DV% diff.
Витамин B6 0.75mg 0.39mg 28%
Витамин B12 0.72µg 1.27µg 23%
Витамин B5 1.16mg 23%
Цинк 1.37mg 3.87mg 23%
Белки 32.4g 24.38g 16%
Селен 20.7µg 13.7µg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.627g 2.84g 7%
Жиры 12.1g 7.56g 7%
Витамин B2 0.18mg 0.27mg 7%
Железо 1.43mg 0.99mg 6%
Витамин A 57µg 0µg 6%
Холестерин 89mg 103mg 5%
Насыщенные жиры 3.908g 3.04g 4%
Полиненасыщенные жиры 1.185g 0.55g 4%
Фосфор 242mg 217mg 4%
Витамин K 4.9µg 1.2µg 3%
Витамин B3 7.53mg 8.03mg 3%
Калорийность 239kcal 172kcal 3%
Витамин C 2.3mg 0mg 3%
Марганец 0.035mg 2%
Витамин B9 5µg 11µg 2%
Холин 85.8mg 95mg 2%
Натрий 43mg 83mg 2%
Медь 0.084mg 0.103mg 2%
Калий 271mg 337mg 2%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Витамин E 0.27mg 0.15mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Магний 22mg 24mg 0%
Кальций 16mg 17mg 0%
Витамин B1 0.07mg 0.07mg 0%
Триптофан 0.247mg 0%
Треонин 1.065mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0%
Лейцин 1.94mg 0%
Лизин 2.009mg 0%
Метионин 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0%
Валин 1.347mg 0%
Гистидин 0.885mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 12% 54%
Белки: 32.4 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.2 г
Другое: 1.3 г
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше БелкиБелки +32.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +60.1%
Содержит больше ВодаВода +23.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.3г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.908 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.185 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +98.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +115.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -22.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фазан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169903/nutrients
  2. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.