Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фазан и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Фазан vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 24% 54% 28% 37% 104% 5.6% 0% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +633.3%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше КалийКалий +83.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +240.5%
Содержит больше МедьМедь +110%
Содержит больше ЦинкЦинк +63.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +181.4%
Содержит больше СеленСелен +1280%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 19% 5.4% 3% 18% 42% 141% 0% 173% 90% 12% 3.8% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +66%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +733.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +451.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +13.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.29mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фазан Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Насыщенные жиры 3.908g 25.26g 97%
Жиры 12.1g 69.61g 88%
Мононенасыщенные жиры 5.627g 32.89g 68%
Белки 32.4g 6.38g 52%
Витамин B6 0.75mg 0.09mg 51%
Полиненасыщенные жиры 1.185g 8.11g 46%
Селен 20.7µg 1.5µg 35%
Витамин B1 0.07mg 0.386mg 26%
Фосфор 242mg 86mg 22%
Калорийность 239kcal 655kcal 21%
Витамин B3 7.53mg 4.535mg 19%
Холин 85.8mg 16%
Железо 1.43mg 0.42mg 13%
Витамин A 57µg 3µg 6%
Цинк 1.37mg 0.84mg 5%
Витамин B5 0.25mg 5%
Магний 22mg 3mg 5%
Медь 0.084mg 0.04mg 5%
Витамин K 4.9µg 4%
Витамин B12 0.72µg 0.82µg 4%
Витамин B2 0.18mg 0.236mg 4%
Калий 271mg 148mg 4%
Витамин C 2.3mg 0mg 3%
Витамин D 0.2µg 1%
Натрий 43mg 25mg 1%
Витамин B9 5µg 1µg 1%
Кальций 16mg 4mg 1%
Витамин D 7IU 1%
Холестерин 89mg 90mg 0%
Витамин E 0.27mg 0.29mg 0%
Марганец 0.005mg 0%
Триптофан 0.021mg 0%
Треонин 0.21mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0%
Лейцин 0.446mg 0%
Лизин 0.528mg 0%
Метионин 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0%
Валин 0.305mg 0%
Гистидин 0.072mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 12% 54%
Белки: 32.4 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.2 г
Другое: 1.3 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше БелкиБелки +407.8%
Содержит больше ВодаВода +144.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +475.3%
Содержит больше ДругоеДругое +40%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.908 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.185 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +484.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +584.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фазан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169903/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.