Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фалафель и Итальянский лёд

Сравнить

Инфографика

Фалафель vs Итальянский лёд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 16% 52% 128% 86% 41% 82% 38% 90% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.3% 0.53% 3.4% 3.3% 0.82% 0% 0.52% 2.6% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +5300%
Содержит больше КалийКалий +9650%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3700%
Содержит больше МедьМедь +2480%
Содержит больше ЦинкЦинк +4900%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +3355%
Содержит больше СеленСелен +900%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 0.33% 0% 0% 37% 38% 20% 18% 29% 0% 0% 70% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 1.3% 2.3% 13% 0.3% 0.46% 0% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +220%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2820%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1560%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +46%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5740%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +6150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1760%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фалафель Итальянский лёд DV% diff.
Железо 3.42mg 0.09mg 42%
Марганец 0.691mg 0.02mg 29%
Полиненасыщенные жиры 4.16g 0g 28%
Медь 0.258mg 0.01mg 28%
Жиры 17.8g 0.02g 27%
Фосфор 192mg 0mg 27%
Белки 13.31g 0.03g 27%
Мононенасыщенные жиры 10.171g 0g 25%
Витамин B9 93µg 5µg 22%
Магний 82mg 0mg 20%
Калий 585mg 6mg 17%
Калорийность 333kcal 53kcal 14%
Цинк 1.5mg 0.03mg 13%
Натрий 294mg 4mg 13%
Витамин B2 0.166mg 0.01mg 12%
Витамин B1 0.146mg 0.005mg 12%
Насыщенные жиры 2.383g 0g 11%
Витамин B6 0.125mg 0.002mg 9%
Витамин B5 0.292mg 0.005mg 6%
Углеводы 31.84g 13.5g 6%
Кальций 54mg 1mg 5%
Селен 1µg 0.1µg 2%
Витамин B3 1.044mg 0.715mg 2%
Витамин C 1.6mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 31.84g 13.5g N/A
Витамин A 1µg 0%
Триптофан 0.134mg 0%
Треонин 0.492mg 0%
Изолейцин 0.567mg 0%
Лейцин 0.944mg 0%
Лизин 0.856mg 0%
Метионин 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.707mg 0%
Валин 0.562mg 0%
Гистидин 0.364mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 18% 32% 35% 2%
Белки: 13.31 г
Жиры: 17.8 г
Углеводы: 31.84 г
Вода: 34.62 г
Другое: 2.43 г
14% 86%
Белки: 0.03 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 13.5 г
Вода: 86.4 г
Другое: 0.05 г
Содержит больше БелкиБелки +44266.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +88900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +135.9%
Содержит больше ДругоеДругое +4760%
Содержит больше ВодаВода +149.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фалафель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172455/nutrients
  2. Итальянский лёд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168812/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.