Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фалафель и Чай

Сравнить

Инфографика

Фалафель vs Чай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 16% 52% 128% 86% 41% 82% 38% 90% 5.5%
Чай
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 1.6% 0.38% 3.7% 0.27% 0.43% 0.52% 51% 0%
Содержит больше МагнийМагний +4000%
Содержит больше КальцийКальций +1700%
Содержит больше КалийКалий +3150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +34100%
Содержит больше МедьМедь +2245.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +14900%
Содержит больше ФосфорФосфор +19100%
Содержит больше МарганецМарганец +76.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 0.33% 0% 0% 37% 38% 20% 18% 29% 0% 0% 70% 0%
Чай
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0.69% 0.6% 0.78% 0.23% 0% 0% 0% 0.16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5433.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3162.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2146.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фалафель Чай DV% diff.
Железо 3.42mg 0.01mg 43%
Полиненасыщенные жиры 4.16g 0g 28%
Фосфор 192mg 1mg 27%
Жиры 17.8g 0g 27%
Белки 13.31g 0.06g 27%
Медь 0.258mg 0.011mg 27%
Мононенасыщенные жиры 10.171g 0g 25%
Витамин B9 93µg 0µg 23%
Магний 82mg 2mg 19%
Калорийность 333kcal 1kcal 17%
Калий 585mg 18mg 17%
Цинк 1.5mg 0.01mg 14%
Марганец 0.691mg 0.392mg 13%
Витамин B2 0.166mg 0.003mg 13%
Натрий 294mg 4mg 13%
Витамин B1 0.146mg 0mg 12%
Насыщенные жиры 2.383g 0g 11%
Углеводы 31.84g 0.17g 11%
Витамин B6 0.125mg 0.001mg 10%
Витамин B3 1.044mg 0.032mg 6%
Витамин B5 0.292mg 0.013mg 6%
Кальций 54mg 3mg 5%
Кофеин 11mg 3%
Селен 1µg 0µg 2%
Витамин C 1.6mg 0mg 2%
Чистые углеводы 31.84g 0.17g N/A
Сахар 0.02g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Холин 0.3mg 0%
Триптофан 0.134mg 0%
Треонин 0.492mg 0%
Изолейцин 0.567mg 0%
Лейцин 0.944mg 0%
Лизин 0.856mg 0%
Метионин 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.707mg 0%
Валин 0.562mg 0%
Гистидин 0.364mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 18% 32% 35% 2%
Белки: 13.31 г
Жиры: 17.8 г
Углеводы: 31.84 г
Вода: 34.62 г
Другое: 2.43 г
Чай
1
100%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.17 г
Вода: 99.62 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше БелкиБелки +22083.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +18629.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1520%
Содержит больше ВодаВода +187.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фалафель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172455/nutrients
  2. Чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174873/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.