Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Turkey wing

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Turkey wing infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.2% 21% 47% 26% 42% 71% 7.2% 2.2% 122%
Содержит больше КальцийКальций +135.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +80.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +279.2%
Содержит больше МагнийМагний +23.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -24.7%
Содержит больше МарганецМарганец +88.9%
Содержит больше СеленСелен +17.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~240mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.077mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~165mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 13% 25% 83% 33% 95% 49% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +55.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +538.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~3µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.05mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.425mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.554mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~7µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Turkey wing DV% diff.
Витамин B12 2.49µg 0.39µg 88%
Цинк 5.84mg 1.54mg 39%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 2.86g 16%
Насыщенные жиры 6.073g 3.28g 13%
Холин 73.2mg 13%
Железо 2.27mg 1.26mg 13%
Витамин B6 0.311mg 0.41mg 8%
Белки 23.87g 20.22g 7%
Селен 19.1µg 22.4µg 6%
Холестерин 88mg 70mg 6%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 4.97g 6%
Жиры 15.37g 12.32g 5%
Витамин B2 0.171mg 0.11mg 5%
Витамин K 2.9µg 2%
Витамин B3 4.026mg 4.425mg 2%
Калорийность 241kcal 197kcal 2%
Кальций 33mg 14mg 2%
Витамин E 0.12mg 1%
Витамин B5 0.512mg 0.554mg 1%
Натрий 73mg 55mg 1%
Магний 17mg 21mg 1%
Витамин D 2IU 0%
Калий 241mg 240mg 0%
Медь 0.079mg 0.077mg 0%
Фосфор 166mg 165mg 0%
Витамин A 3µg 3µg 0%
Марганец 0.009mg 0.017mg 0%
Витамин B1 0.051mg 0.05mg 0%
Транс-жиры 1.173g N/A
Витамин B9 7µg 7µg 0%
Триптофан 0.121mg 0.217mg 0%
Треонин 0.923mg 0.866mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0.975mg 0%
Лейцин 1.861mg 1.531mg 0%
Лизин 1.976mg 1.773mg 0%
Метионин 0.614mg 0.551mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0.78mg 0%
Валин 1.172mg 1.031mg 0%
Гистидин 0.775mg 0.585mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
20% 12% 66%
Белки: 20.22 г
Жиры: 12.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.49 г
Другое: 0.97 г
Содержит больше БелкиБелки +18.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +24.8%
Содержит больше ДругоеДругое +146.4%
Содержит больше ВодаВода +13.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
30% 45% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.28 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.86 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +47.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +601%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Turkey wing - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171495/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.