Фарш или ванильный экстракт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами фарш и ванильный экстракт
- Ванильный экстракт содержит больше калорий, чем фарш. В то время как ванильный экстракт содержит 288 калорий, фарш содержит только 241 калорий.
- Фарш имеет больше витамина B12, цинка, селена, железа, фосфора, витамина B3 и витамина B6, однако ванильный экстракт содержит больше марганца.
- Фарш покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 104% выше, чем ванильный экстракт.
- Ванильный экстракт имеет меньше холестерина.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Beef, ground, 70% lean meat / 30% fat, loaf, cooked, baked и Vanilla extract.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +41.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +62.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1791.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5209.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2666.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2455.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +363.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +80% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +847.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1362.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1096.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.49µg | 0µg | 104% |
| Цинк | 5.84mg | 0.11mg | 52% |
| Белки | 23.87g | 0.06g | 48% |
| Селен | 19.1µg | 0µg | 35% |
| Холестерин | 88mg | 0mg | 29% |
| Насыщенные жиры | 6.073g | 0.01g | 28% |
| Железо | 2.27mg | 0.12mg | 27% |
| Жиры | 15.37g | 0.06g | 24% |
| Витамин B3 | 4.026mg | 0.425mg | 23% |
| Фосфор | 166mg | 6mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.311mg | 0.026mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.322g | 0.01g | 18% |
| Холин | 73.2mg | 13% | |
| Марганец | 0.009mg | 0.23mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.512mg | 0.035mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.171mg | 0.095mg | 6% |
| Углеводы | 0g | 12.65g | 4% |
| Натрий | 73mg | 9mg | 3% |
| Калий | 241mg | 148mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.051mg | 0.011mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.408g | 0.004g | 3% |
| Витамин K | 2.9µg | 0µg | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 0µg | 2% |
| Калорийность | 241kcal | 288kcal | 2% |
| Кальций | 33mg | 11mg | 2% |
| Витамин E | 0.12mg | 0mg | 1% |
| Медь | 0.079mg | 0.072mg | 1% |
| Магний | 17mg | 12mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 12.65g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 0g | 12.65g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 1.173g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.121mg | 0% | |
| Треонин | 0.923mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.055mg | 0% | |
| Лейцин | 1.861mg | 0% | |
| Лизин | 1.976mg | 0% | |
| Метионин | 0.614mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0% | |
| Валин | 1.172mg | 0% | |
| Гистидин | 0.775mg | 0% | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.87 г
Жиры:
15.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
58.37 г
Другое:
2.39 г
Белки:
0.06 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
12.65 г
Вода:
52.58 г
Другое:
34.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +39683.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25516.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1349.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~52.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.322 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.408 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +73120% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10100% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
