Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Домашний гусь

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Домашний гусь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Содержит больше КальцийКальций +135.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +84.2%
Содержит больше МагнийМагний +47.1%
Содержит больше КалийКалий +61%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26.4%
Содержит больше МедьМедь +249.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +86.1%
Содержит больше МарганецМарганец +166.7%
Содержит больше СеленСелен +33.5%
Одинаковое количество вещества Натрий ~76mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +408.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +80.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +128.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +258.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +51.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +71.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.081mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Домашний гусь DV% diff.
Витамин B12 2.49µg 0.49µg 83%
Витамин B5 0.512mg 1.834mg 26%
Цинк 5.84mg 3.17mg 24%
Медь 0.079mg 0.276mg 22%
Фосфор 166mg 309mg 20%
Витамин B2 0.171mg 0.39mg 17%
Холин 73.2mg 13%
Селен 19.1µg 25.5µg 12%
Витамин B6 0.311mg 0.47mg 12%
Белки 23.87g 28.97g 10%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 1.54g 8%
Железо 2.27mg 2.87mg 8%
Насыщенные жиры 6.073g 4.56g 7%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 4.34g 7%
Жиры 15.37g 12.67g 4%
Калий 241mg 388mg 4%
Витамин B1 0.051mg 0.092mg 3%
Холестерин 88mg 96mg 3%
Кальций 33mg 14mg 2%
Магний 17mg 25mg 2%
Витамин K 2.9µg 2%
Витамин E 0.12mg 1%
Марганец 0.009mg 0.024mg 1%
Витамин A 3µg 12µg 1%
Витамин B9 7µg 12µg 1%
Калорийность 241kcal 238kcal 0%
Витамин D 2IU 0%
Натрий 73mg 76mg 0%
Витамин B3 4.026mg 4.081mg 0%
Транс-жиры 1.173g N/A
Триптофан 0.121mg 0.403mg 0%
Треонин 0.923mg 1.238mg 0%
Изолейцин 1.055mg 1.488mg 0%
Лейцин 1.861mg 2.447mg 0%
Лизин 1.976mg 2.48mg 0%
Метионин 0.614mg 0.783mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 1.214mg 0%
Валин 1.172mg 1.516mg 0%
Гистидин 0.775mg 0.765mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше ЖирыЖиры +21.3%
Содержит больше ДругоеДругое +111.5%
Содержит больше БелкиБелки +21.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~57.23g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +68.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -24.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +277.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.