Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Маршмэллоу

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Маршмэллоу infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +750%
Содержит больше КальцийКальций +1000%
Содержит больше КалийКалий +4720%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +887%
Содержит больше ЦинкЦинк +14500%
Содержит больше ФосфорФосфор +1975%
Содержит больше МарганецМарганец +12.5%
Содержит больше СеленСелен +1023.5%
Содержит больше МедьМедь +22.8%
Одинаковое количество вещества Натрий ~80mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17000%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5061.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +10140%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +10266.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше ХолинХолин +73100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Маршмэллоу DV% diff.
Витамин B12 2.49µg 0µg 104%
Цинк 5.84mg 0.04mg 53%
Белки 23.87g 1.8g 44%
Селен 19.1µg 1.7µg 32%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Углеводы 0g 81.3g 27%
Насыщенные жиры 6.073g 0.056g 27%
Железо 2.27mg 0.23mg 26%
Витамин B3 4.026mg 0.078mg 25%
Витамин B6 0.311mg 0.003mg 24%
Жиры 15.37g 0.2g 23%
Фосфор 166mg 8mg 23%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 0.08g 18%
Витамин B2 0.171mg 0.001mg 13%
Холин 73.2mg 0.1mg 13%
Витамин B5 0.512mg 0.005mg 10%
Калий 241mg 5mg 7%
Витамин B1 0.051mg 0.001mg 4%
Калорийность 241kcal 318kcal 4%
Магний 17mg 2mg 4%
Кальций 33mg 3mg 3%
Медь 0.079mg 0.097mg 2%
Витамин K 2.9µg 0µg 2%
Витамин B9 7µg 1µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 0.047g 2%
Витамин E 0.12mg 0mg 1%
Чистые углеводы 0g 81.2g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 57.56g N/A
Клетчатка 0g 0.1g 0%
Натрий 73mg 80mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Марганец 0.009mg 0.008mg 0%
Транс-жиры 1.173g N/A
Триптофан 0.121mg 0mg 0%
Треонин 0.923mg 0.035mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0.028mg 0%
Лейцин 1.861mg 0.066mg 0%
Лизин 1.976mg 0.077mg 0%
Метионин 0.614mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0.042mg 0%
Валин 1.172mg 0.05mg 0%
Гистидин 0.775mg 0.017mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +1226.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +7585%
Содержит больше ВодаВода +255.9%
Содержит больше ДругоеДругое +696.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9052.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +768.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.