Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Нефелиум

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Нефелиум infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.5% 15% 12% 49% 1.9% 13% 0.13% 7.2% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +70%
Содержит больше КальцийКальций +560%
Содержит больше КалийКалий +40.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +632.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +8242.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +435.5%
Содержит больше СеленСелен +3083.3%
Содержит больше МедьМедь +87.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +511.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 238% 0% 1.4% 0% 2.8% 15% 11% 0% 23% 0% 1% 11% 3.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +71.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +363.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +163.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +567.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +211%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +625%
Содержит больше ХолинХолин +931%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Нефелиум DV% diff.
Витамин B12 2.49µg 0µg 104%
Витамин C 0mg 71.5mg 79%
Цинк 5.84mg 0.07mg 52%
Белки 23.87g 0.83g 46%
Селен 19.1µg 0.6µg 34%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Насыщенные жиры 6.073g 0.099g 27%
Железо 2.27mg 0.31mg 25%
Жиры 15.37g 0.44g 23%
Витамин B3 4.026mg 0.603mg 21%
Фосфор 166mg 31mg 19%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 0.12g 18%
Витамин B6 0.311mg 0.1mg 16%
Холин 73.2mg 7.1mg 12%
Витамин B5 0.512mg 10%
Калорийность 241kcal 66kcal 9%
Медь 0.079mg 0.148mg 8%
Витамин B2 0.171mg 0.065mg 8%
Углеводы 0g 16.53g 6%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Витамин B1 0.051mg 0.011mg 3%
Кальций 33mg 5mg 3%
Натрий 73mg 1mg 3%
Марганец 0.009mg 0.055mg 2%
Витамин B9 7µg 14µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 0.132g 2%
Магний 17mg 10mg 2%
Калий 241mg 171mg 2%
Витамин K 2.9µg 0.4µg 2%
Чистые углеводы 0g 15.23g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 15.23g N/A
Витамин E 0.12mg 0.07mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 1.173g 0g N/A
Триптофан 0.121mg 0.007mg 0%
Треонин 0.923mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0%
Лейцин 1.861mg 0%
Лизин 1.976mg 0.041mg 0%
Метионин 0.614mg 0.009mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0%
Валин 1.172mg 0%
Гистидин 0.775mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +2775.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +3393.2%
Содержит больше ДругоеДругое +443.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +40.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6001.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +209.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.