Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Слива

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Слива infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше МагнийМагний +142.9%
Содержит больше КальцийКальций +450%
Содержит больше КалийКалий +53.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1235.3%
Содержит больше МедьМедь +38.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +5740%
Содержит больше ФосфорФосфор +937.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +477.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8% 1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +82.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +557.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +865.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +279.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +972.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше ХолинХолин +3752.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +466.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +116.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +120.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Слива DV% diff.
Витамин B12 2.49µg 0µg 104%
Цинк 5.84mg 0.1mg 52%
Белки 23.87g 0.7g 46%
Селен 19.1µg 0µg 35%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Насыщенные жиры 6.073g 0.017g 28%
Железо 2.27mg 0.17mg 26%
Жиры 15.37g 0.28g 23%
Витамин B3 4.026mg 0.417mg 23%
Витамин B6 0.311mg 0.029mg 22%
Фосфор 166mg 16mg 21%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 0.134g 18%
Холин 73.2mg 1.9mg 13%
Витамин B2 0.171mg 0.026mg 11%
Витамин C 0mg 9.5mg 11%
Калорийность 241kcal 46kcal 10%
Витамин B5 0.512mg 0.135mg 8%
Клетчатка 0g 1.4g 6%
Углеводы 0g 11.42g 4%
Фруктоза 3.07g 4%
Натрий 73mg 0mg 3%
Витамин K 2.9µg 6.4µg 3%
Кальций 33mg 6mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 0.044g 2%
Магний 17mg 7mg 2%
Медь 0.079mg 0.057mg 2%
Витамин B1 0.051mg 0.028mg 2%
Марганец 0.009mg 0.052mg 2%
Витамин A 3µg 17µg 2%
Калий 241mg 157mg 2%
Витамин B9 7µg 5µg 1%
Витамин E 0.12mg 0.26mg 1%
Чистые углеводы 0g 10.02g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 9.92g N/A
Транс-жиры 1.173g 0g N/A
Триптофан 0.121mg 0.009mg 0%
Треонин 0.923mg 0.01mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0.014mg 0%
Лейцин 1.861mg 0.015mg 0%
Лизин 1.976mg 0.016mg 0%
Метионин 0.614mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0.014mg 0%
Валин 1.172mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.775mg 0.009mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +3310%
Содержит больше ЖирыЖиры +5389.3%
Содержит больше ДругоеДругое +545.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +49.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5364.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +827.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.