Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Паста

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Содержит больше КальцийКальций +450%
Содержит больше КалийКалий +904.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +99.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +942.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +163.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МедьМедь +17.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2388.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +305.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +179.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +814.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1678.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +309.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +814.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Паста DV% diff.
Витамин B12 2.49µg 0.14µg 98%
Цинк 5.84mg 0.56mg 48%
Белки 23.87g 5.15g 37%
Селен 19.1µg 35%
Насыщенные жиры 6.073g 0.15g 27%
Жиры 15.37g 1.05g 22%
Витамин B6 0.311mg 0.034mg 21%
Витамин B3 4.026mg 0.992mg 19%
Холестерин 88mg 33mg 18%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 0.124g 18%
Фосфор 166mg 63mg 15%
Витамин B9 7µg 64µg 14%
Железо 2.27mg 1.14mg 14%
Холин 73.2mg 13%
Витамин B1 0.051mg 0.209mg 13%
Марганец 0.009mg 0.224mg 9%
Углеводы 0g 24.93g 8%
Витамин B5 0.512mg 0.183mg 7%
Калорийность 241kcal 131kcal 6%
Калий 241mg 24mg 6%
Кальций 33mg 6mg 3%
Натрий 73mg 6mg 3%
Витамин B2 0.171mg 0.15mg 2%
Медь 0.079mg 0.093mg 2%
Витамин K 2.9µg 2%
Витамин E 0.12mg 1%
Чистые углеводы 0g 24.93g N/A
Витамин D 2IU 0%
Магний 17mg 18mg 0%
Витамин A 3µg 6µg 0%
Транс-жиры 1.173g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.408g 0.429g 0%
Триптофан 0.121mg 0.065mg 0%
Треонин 0.923mg 0.134mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0.197mg 0%
Лейцин 1.861mg 0.348mg 0%
Лизин 1.976mg 0.097mg 0%
Метионин 0.614mg 0.079mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0.247mg 0%
Валин 1.172mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.775mg 0.103mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше БелкиБелки +363.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1363.8%
Содержит больше ДругоеДругое +671%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +17.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5804.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.429g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.