Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Помело

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Помело infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Содержит больше МагнийМагний +183.3%
Содержит больше КальцийКальций +725%
Содержит больше КалийКалий +11.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1963.6%
Содержит больше МедьМедь +64.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +7200%
Содержит больше ФосфорФосфор +876.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +88.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +533.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1730%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +763.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Помело DV% diff.
Витамин B12 2.49µg 0µg 104%
Витамин C 0mg 61mg 68%
Цинк 5.84mg 0.08mg 52%
Белки 23.87g 0.76g 46%
Селен 19.1µg 35%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Насыщенные жиры 6.073g 28%
Железо 2.27mg 0.11mg 27%
Жиры 15.37g 0.04g 24%
Витамин B3 4.026mg 0.22mg 24%
Витамин B6 0.311mg 0.036mg 21%
Фосфор 166mg 17mg 21%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 18%
Холин 73.2mg 13%
Витамин B2 0.171mg 0.027mg 11%
Витамин B5 0.512mg 10%
Калорийность 241kcal 38kcal 10%
Клетчатка 0g 1g 4%
Углеводы 0g 9.62g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 3%
Натрий 73mg 1mg 3%
Медь 0.079mg 0.048mg 3%
Кальций 33mg 4mg 3%
Магний 17mg 6mg 3%
Витамин K 2.9µg 2%
Витамин B9 7µg 2%
Витамин B1 0.051mg 0.034mg 1%
Калий 241mg 216mg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Чистые углеводы 0g 8.62g N/A
Витамин D 2IU 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Марганец 0.009mg 0.017mg 0%
Транс-жиры 1.173g 0g N/A
Триптофан 0.121mg 0%
Треонин 0.923mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0%
Лейцин 1.861mg 0%
Лизин 1.976mg 0%
Метионин 0.614mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0%
Валин 1.172mg 0%
Гистидин 0.775mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше БелкиБелки +3040.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +38325%
Содержит больше ДругоеДругое +397.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +52.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.