Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Суп из акульих плавников

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Суп из акульих плавников infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3% 4.7% 35% 36% 22% 9% 65% 3.1% 0%
Содержит больше МагнийМагний +142.9%
Содержит больше КальцийКальций +230%
Содержит больше КалийКалий +354.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +141.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +612.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +690.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МедьМедь +36.7%
Содержит больше МарганецМарганец +166.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 6.8% 9% 9.2% 7.8% 6% 24% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +88.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +338.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +716.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +293.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1096.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1210.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Суп из акульих плавников DV% diff.
Витамин B12 2.49µg 0.19µg 96%
Цинк 5.84mg 0.82mg 46%
Белки 23.87g 3.2g 41%
Селен 19.1µg 35%
Холестерин 88mg 2mg 29%
Насыщенные жиры 6.073g 0.501g 25%
Витамин B6 0.311mg 0.026mg 22%
Витамин B3 4.026mg 0.493mg 22%
Жиры 15.37g 2g 21%
Фосфор 166mg 21mg 21%
Натрий 73mg 501mg 19%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 0.583g 17%
Железо 2.27mg 0.94mg 17%
Холин 73.2mg 13%
Калорийность 241kcal 46kcal 10%
Витамин B2 0.171mg 0.039mg 10%
Витамин B5 0.512mg 0.13mg 8%
Калий 241mg 53mg 6%
Медь 0.079mg 0.108mg 3%
Витамин B1 0.051mg 0.027mg 2%
Кальций 33mg 10mg 2%
Магний 17mg 7mg 2%
Витамин K 2.9µg 2%
Витамин E 0.12mg 1%
Витамин B9 7µg 9µg 1%
Марганец 0.009mg 0.024mg 1%
Углеводы 0g 3.8g 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 0g 3.8g N/A
Витамин D 2IU 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 1.173g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.408g 0.341g 0%
Триптофан 0.121mg 0%
Треонин 0.923mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0%
Лейцин 1.861mg 0%
Лизин 1.976mg 0%
Метионин 0.614mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0%
Валин 1.172mg 0%
Гистидин 0.775mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.086g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.042g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
3% 2% 4% 90%
Белки: 3.2 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 3.8 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше БелкиБелки +645.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +668.5%
Содержит больше ДругоеДругое +174.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +54.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.501 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.583 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.341 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1155.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Суп из акульих плавников - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174532/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.