Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Тмин

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Тмин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Содержит больше ЦинкЦинк +21.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.5%
Содержит больше СеленСелен +267.3%
Содержит больше МагнийМагний +2052.9%
Содержит больше КальцийКальций +2721.2%
Содержит больше КалийКалий +641.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2823.3%
Содержит больше МедьМедь +997.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +200.6%
Содержит больше МарганецМарганец +36933.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +196.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2033.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2675%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1131.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +91.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +86.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Тмин DV% diff.
Железо 2.27mg 66.36mg 801%
Марганец 0.009mg 3.333mg 145%
Витамин B12 2.49µg 0µg 104%
Кальций 33mg 931mg 90%
Медь 0.079mg 0.867mg 88%
Магний 17mg 366mg 83%
Витамин B1 0.051mg 0.628mg 48%
Фосфор 166mg 499mg 48%
Калий 241mg 1788mg 46%
Клетчатка 0g 10.5g 42%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Селен 19.1µg 5.2µg 25%
Витамин E 0.12mg 3.33mg 21%
Насыщенные жиры 6.073g 1.535g 21%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 3.279g 19%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 14.04g 17%
Углеводы 0g 44.24g 15%
Белки 23.87g 17.81g 12%
Витамин B2 0.171mg 0.327mg 12%
Жиры 15.37g 22.27g 11%
Витамин B5 0.512mg 10%
Витамин B6 0.311mg 0.435mg 10%
Цинк 5.84mg 4.8mg 9%
Холин 73.2mg 24.7mg 9%
Витамин C 0mg 7.7mg 9%
Калорийность 241kcal 375kcal 7%
Витамин A 3µg 64µg 7%
Натрий 73mg 168mg 4%
Витамин B3 4.026mg 4.579mg 3%
Витамин K 2.9µg 5.4µg 2%
Витамин B9 7µg 10µg 1%
Чистые углеводы 0g 33.74g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 2.25g N/A
Транс-жиры 1.173g N/A
Триптофан 0.121mg 0%
Треонин 0.923mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0%
Лейцин 1.861mg 0%
Лизин 1.976mg 0%
Метионин 0.614mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0%
Валин 1.172mg 0%
Гистидин 0.775mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
Содержит больше БелкиБелки +34%
Содержит больше ВодаВода +624.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +44.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +218.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +91.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +703.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.