Сравнить продукты Фаршированная рыба и сом
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +155.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +785.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +400% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +41.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +305.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +155.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +302.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +238.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +170.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +69.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +154.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +305.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +121.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +231% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.84µg | 2.78µg | 81% |
| Железо | 2.48mg | 0.28mg | 28% |
| Фосфор | 73mg | 247mg | 25% |
| Белки | 9.07g | 18.44g | 19% |
| Натрий | 524mg | 119mg | 18% |
| Медь | 0.195mg | 0.039mg | 17% |
| Холин | 78.7mg | 14% | |
| Холестерин | 30mg | 66mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.2mg | 0.811mg | 12% |
| Витамин B3 | 1mg | 2.548mg | 10% |
| Жиры | 1.73g | 7.19g | 8% |
| Калий | 91mg | 366mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.177mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.285g | 1.354g | 7% |
| Витамин E | 0.97mg | 6% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.824g | 3.115g | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.412g | 1.586g | 5% |
| Калорийность | 84kcal | 144kcal | 3% |
| Магний | 9mg | 23mg | 3% |
| Витамин A | 27µg | 1µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.024mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.1mg | 3% |
| Углеводы | 7.41g | 0g | 2% |
| Цинк | 0.82mg | 0.58mg | 2% |
| Витамин D | 0.3µg | 2% | |
| Марганец | 0.073mg | 0.018mg | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Витамин B9 | 3µg | 12µg | 2% |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Витамин D | 10 IU | 1% | |
| Кальций | 23mg | 9mg | 1% |
| Селен | 10.5µg | 9.9µg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.41g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.063g | N/A | |
| Триптофан | 0.086mg | 0.22mg | 0% |
| Треонин | 0.488mg | 0.833mg | 0% |
| Изолейцин | 0.486mg | 0.82mg | 0% |
| Лейцин | 0.81mg | 1.396mg | 0% |
| Лизин | 0.842mg | 1.677mg | 0% |
| Метионин | 0.255mg | 0.539mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.493mg | 0.735mg | 0% |
| Валин | 0.548mg | 0.894mg | 0% |
| Гистидин | 0.261mg | 0.404mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.075g | 0.02g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.045g | 0.069g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0.018g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.049g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
Белки:
18.44 г
Жиры:
7.19 г
Углеводы:
0 г
Вода:
74.65 г
Другое:
0 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +103.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +315.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.115 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.354 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +278% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +375.1% |
