Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Фаршированная рыба
  5. Сравнить
  6. Фаршированная рыба vs. Catfish

Сравнить продукты Фаршированная рыба и Catfish

Сравнить

Инфографика

Фаршированная рыба vs Catfish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.9% 8% 93% 65% 22% 31% 68% 9.5% 57%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 2.7% 32% 11% 13% 16% 106% 16% 2.3% 54%
Содержит больше КальцийКальций +155.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +785.7%
Содержит больше МедьМедь +400%
Содержит больше ЦинкЦинк +41.4%
Содержит больше МарганецМарганец +305.6%
Содержит больше МагнийМагний +155.6%
Содержит больше КалийКалий +302.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +238.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.3%
Одинаковое количество вещества Селен ~9.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 9% 0% 0% 16% 14% 19% 12% 18% 105% 0% 2.3% 0%
Catfish
Catfish
10
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 19% 4.5% 6% 23% 48% 49% 41% 348% 6.3% 9% 43%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +170.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +69.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +154.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +305.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +121.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +231%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фаршированная рыба Catfish DV% diff.
Витамин B12 0.84µg 2.78µg 81%
Железо 2.48mg 0.28mg 28%
Фосфор 73mg 247mg 25%
Белки 9.07g 18.44g 19%
Натрий 524mg 119mg 18%
Медь 0.195mg 0.039mg 17%
Холин 78.7mg 14%
Холестерин 30mg 66mg 12%
Витамин B5 0.2mg 0.811mg 12%
Витамин B3 1mg 2.548mg 10%
Жиры 1.73g 7.19g 8%
Калий 91mg 366mg 8%
Витамин B6 0.08mg 0.177mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.285g 1.354g 7%
Мононенасыщенные жиры 0.824g 3.115g 6%
Витамин E 0.97mg 6%
Насыщенные жиры 0.412g 1.586g 5%
Витамин B1 0.065mg 0.024mg 3%
Витамин B2 0.059mg 0.1mg 3%
Калорийность 84kcal 144kcal 3%
Магний 9mg 23mg 3%
Витамин A 27µg 1µg 3%
Углеводы 7.41g 0g 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Цинк 0.82mg 0.58mg 2%
Марганец 0.073mg 0.018mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Витамин B9 3µg 12µg 2%
Селен 10.5µg 9.9µg 1%
Витамин C 0.8mg 0mg 1%
Витамин D 10IU 1%
Кальций 23mg 9mg 1%
Чистые углеводы 7.41g 0g N/A
Транс-жиры 0.063g N/A
Триптофан 0.086mg 0.22mg 0%
Треонин 0.488mg 0.833mg 0%
Изолейцин 0.486mg 0.82mg 0%
Лейцин 0.81mg 1.396mg 0%
Лизин 0.842mg 1.677mg 0%
Метионин 0.255mg 0.539mg 0%
Фенилаланин 0.493mg 0.735mg 0%
Валин 0.548mg 0.894mg 0%
Гистидин 0.261mg 0.404mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.075g 0.02g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.045g 0.069g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.027g 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.049g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 2% 7% 80%
Белки: 9.07 г
Жиры: 1.73 г
Углеводы: 7.41 г
Вода: 80.35 г
Другое: 1.44 г
18% 7% 75%
Белки: 18.44 г
Жиры: 7.19 г
Углеводы: 0 г
Вода: 74.65 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-614.3%
Содержит больше БелкиБелки +103.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +315.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~74.65g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.824 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.285 г
26% 51% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.354 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +278%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +375.1%

Другие также сравнивают

Фаршированная рыба
Фаршированная рыба vs Палтусы сырые
Палтусы сырые
Фаршированная рыба
Фаршированная рыба vs Пикша
Пикша
Фаршированная рыба
Фаршированная рыба vs Трески
Трески
Catfish
Catfish vs Croaker raw
Croaker raw
Catfish
Catfish vs Mahimahi
Mahimahi
Catfish
Catfish vs Drum fish raw
Drum fish raw

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фаршированная рыба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171961/nutrients
  2. Catfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175166/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.