Фаршированная рыба или английский пирог - Фунт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами фаршированная рыба и английский пирог - Фунт
- Английский пирог - Фунт содержит больше калорий, чем фаршированная рыба. Английский пирог - Фунт содержит 353 калорий, в то время как фаршированная рыба содержит 84 калорий.
- Фаршированная рыба богаче витамином B12, медью, железом и селеном, в то время как английский пирог - Фунт содержит больше витамина B2, витамина B9, фосфора и витамина B1.
- Английский пирог - Фунт покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 22% выше, чем фаршированная рыба.
- Фаршированная рыба имеет в 5 раз больше меди, чем английский пирог - Фунт. Фаршированная рыба имеет 0.195 мг меди, в то время как английский пирог - Фунт имеет 0.042 мг.
- Фаршированная рыба имеет низкое содержание холестерина.
- Английский пирог - Фунт имеет более высокий гликемический индекс (54), чем фаршированная рыба (0).
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fish, gefiltefish, commercial, sweet recipe и Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +12.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +67.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +364.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +90.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +110% |
| Содержит больше КальцийКальций | +104.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +63.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +91.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +50.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +122.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +159.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +166.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +322% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +61.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +142.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.285g | 3.419g | 21% |
| Насыщенные жиры | 0.412g | 4.811g | 20% |
| Витамин B12 | 0.84µg | 0.36µg | 20% |
| Жиры | 1.73g | 13.96g | 19% |
| Медь | 0.195mg | 0.042mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.249mg | 15% |
| Треонин | 0.488mg | 153mg | 15% |
| Углеводы | 7.41g | 53.64g | 15% |
| Калорийность | 84kcal | 353kcal | 13% |
| Железо | 2.48mg | 1.48mg | 13% |
| Холестерин | 30mg | 66mg | 12% |
| Холин | 65.6mg | 12% | |
| Витамин B9 | 3µg | 42µg | 10% |
| Селен | 10.5µg | 5µg | 10% |
| Фосфор | 73mg | 140mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.173mg | 9% |
| Белки | 9.07g | 5g | 8% |
| Крахмал | 17.36g | 7% | |
| Витамин B5 | 0.2mg | 0.485mg | 6% |
| Натрий | 524mg | 377mg | 6% |
| Витамин A | 27µg | 70µg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.824g | 3.02g | 5% |
| Витамин B3 | 1mg | 1.615mg | 4% |
| Витамин D | 34IU | 4% | |
| Витамин E | 0.65mg | 4% | |
| Витамин D | 0.8µg | 4% | |
| Цинк | 0.82mg | 0.43mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.036mg | 3% |
| Клетчатка | 0g | 0.6g | 2% |
| Калий | 91mg | 149mg | 2% |
| Кальций | 23mg | 47mg | 2% |
| Марганец | 0.073mg | 0.11mg | 2% |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 7.41g | 53.04g | N/A |
| Магний | 9mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 33.36g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.192g | N/A | |
| Триптофан | 0.086mg | 0.041mg | 0% |
| Изолейцин | 0.486mg | 0.204mg | 0% |
| Лейцин | 0.81mg | 0.397mg | 0% |
| Лизин | 0.842mg | 0.198mg | 0% |
| Метионин | 0.255mg | 0.117mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.493mg | 0.239mg | 0% |
| Валин | 0.548mg | 0.249mg | 0% |
| Гистидин | 0.261mg | 0.117mg | 0% |
| Фруктоза | 0.33g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.075g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.045g | 0.007g | N/A |
| 0.372g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +81.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +210.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +706.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +623.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.53г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +266.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1099.6% |
