Фаршированная рыба или белый шоколад - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +933.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +225% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +812.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +133.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +765.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +214.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +141.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +60% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +34.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +50% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +378% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +204% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.412g | 19.412g | 86% |
| Жиры | 1.73g | 32.09g | 47% |
| Железо | 2.48mg | 0.24mg | 28% |
| Калорийность | 84kcal | 539kcal | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.824g | 9.097g | 21% |
| Натрий | 524mg | 90mg | 19% |
| Кальций | 23mg | 199mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.282mg | 17% |
| Углеводы | 7.41g | 59.24g | 17% |
| Медь | 0.195mg | 0.06mg | 15% |
| Фосфор | 73mg | 176mg | 15% |
| Витамин B12 | 0.84µg | 0.56µg | 12% |
| Селен | 10.5µg | 4.5µg | 11% |
| Витамин B5 | 0.2mg | 0.608mg | 8% |
| Витамин K | 9.1µg | 8% | |
| Белки | 9.07g | 5.87g | 6% |
| Калий | 91mg | 286mg | 6% |
| Витамин E | 0.96mg | 6% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.285g | 1.013g | 5% |
| Холин | 29.5mg | 5% | |
| Холестерин | 30mg | 21mg | 3% |
| Марганец | 0.073mg | 0.008mg | 3% |
| Витамин A | 27µg | 9µg | 2% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.745mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.056mg | 2% |
| Витамин B9 | 3µg | 7µg | 1% |
| Магний | 9mg | 12mg | 1% |
| Цинк | 0.82mg | 0.74mg | 1% |
| Клетчатка | 0g | 0.2g | 1% |
| Витамин C | 0.8mg | 0.5mg | 0% |
| Чистые углеводы | 7.41g | 59.04g | N/A |
| Сахар | 59g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.063mg | 0% |
| Триптофан | 0.086mg | 0% | |
| Треонин | 0.488mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.486mg | 0% | |
| Лейцин | 0.81mg | 0% | |
| Лизин | 0.842mg | 0% | |
| Метионин | 0.255mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.493mg | 0% | |
| Валин | 0.548mg | 0% | |
| Гистидин | 0.261mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.075g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.045g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
Белки:
5.87 г
Жиры:
32.09 г
Углеводы:
59.24 г
Вода:
1.3 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +54.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +6080.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1754.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +699.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.5г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.097 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.013 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1004% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +255.4% |
