Сравнить продукты Фаршированная рыба и Брюссельская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +77.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +178.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +95.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +556.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +155.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +82.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +327.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +361.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +34.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +10525% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +40.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +113.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +52.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +54.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +173.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1933.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +168.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +476.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~86g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.37г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3482.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +53584.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.285g | 153g | 1018% |
| Витамин K | 177µg | 148% | |
| Витамин C | 0.8mg | 85mg | 94% |
| Витамин B12 | 0.84µg | 0µg | 35% |
| Натрий | 524mg | 25mg | 22% |
| Селен | 10.5µg | 1.6µg | 16% |
| Витамин B9 | 3µg | 61µg | 15% |
| Клетчатка | 0g | 3.8g | 15% |
| Медь | 0.195mg | 0.07mg | 14% |
| Железо | 2.48mg | 1.4mg | 14% |
| Марганец | 0.073mg | 0.337mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.219mg | 11% |
| Белки | 9.07g | 3.38g | 11% |
| Холестерин | 30mg | 0mg | 10% |
| Калий | 91mg | 389mg | 9% |
| Витамин E | 0.88mg | 6% | |
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.139mg | 6% |
| Цинк | 0.82mg | 0.42mg | 4% |
| Холин | 19.1mg | 3% | |
| Магний | 9mg | 23mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.412g | 0.062g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.824g | 0.023g | 2% |
| Калорийность | 84kcal | 43kcal | 2% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.745mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.2mg | 0.309mg | 2% |
| Кальций | 23mg | 42mg | 2% |
| Жиры | 1.73g | 0.3g | 2% |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.09mg | 2% |
| Фруктоза | 0.93g | 1% | |
| Витамин A | 27µg | 38µg | 1% |
| Фосфор | 73mg | 69mg | 1% |
| Углеводы | 7.41g | 8.95g | 1% |
| Чистые углеводы | 7.41g | 5.15g | N/A |
| Сахар | 2.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.086mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.488mg | 0.12mg | 0% |
| Изолейцин | 0.486mg | 0.132mg | 0% |
| Лейцин | 0.81mg | 0.152mg | 0% |
| Лизин | 0.842mg | 0.154mg | 0% |
| Метионин | 0.255mg | 0.032mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.493mg | 0.098mg | 0% |
| Валин | 0.548mg | 0.155mg | 0% |
| Гистидин | 0.261mg | 0.076mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.075g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.045g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
73%
Итоговая оценка минералов
37%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фаршированная рыба ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фаршированная рыба дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 499mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.35g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брюссельская капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах