Фаршированная рыба или голубые сыры - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +700% |
| Содержит больше МедьМедь | +387.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +711.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +155.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2195.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +181.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +224.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +430.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +38.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +124.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +633.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +547.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +764.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +107.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +45.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.412g | 18.669g | 83% |
| Кальций | 23mg | 528mg | 51% |
| Фосфор | 73mg | 387mg | 45% |
| Жиры | 1.73g | 28.74g | 42% |
| Витамин B5 | 0.2mg | 1.729mg | 31% |
| Железо | 2.48mg | 0.31mg | 27% |
| Натрий | 524mg | 1146mg | 27% |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.382mg | 25% |
| Белки | 9.07g | 21.4g | 25% |
| Витамин A | 27µg | 198µg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.824g | 7.778g | 17% |
| Медь | 0.195mg | 0.04mg | 17% |
| Цинк | 0.82mg | 2.66mg | 17% |
| Витамин B12 | 0.84µg | 1.22µg | 16% |
| Холестерин | 30mg | 75mg | 15% |
| Калорийность | 84kcal | 353kcal | 13% |
| Витамин B9 | 3µg | 36µg | 8% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.166mg | 7% |
| Селен | 10.5µg | 14.5µg | 7% |
| Калий | 91mg | 256mg | 5% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Марганец | 0.073mg | 0.009mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.029mg | 3% |
| Магний | 9mg | 23mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.285g | 0.8g | 3% |
| Витамин D | 21IU | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин E | 0.25mg | 2% | |
| Углеводы | 7.41g | 2.34g | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.41g | 2.34g | N/A |
| Сахар | 0.5g | N/A | |
| Витамин B3 | 1mg | 1.016mg | 0% |
| Триптофан | 0.086mg | 0.312mg | 0% |
| Треонин | 0.488mg | 0.785mg | 0% |
| Изолейцин | 0.486mg | 1.124mg | 0% |
| Лейцин | 0.81mg | 1.919mg | 0% |
| Лизин | 0.842mg | 1.852mg | 0% |
| Метионин | 0.255mg | 0.584mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.493mg | 1.087mg | 0% |
| Валин | 0.548mg | 1.556mg | 0% |
| Гистидин | 0.261mg | 0.758mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.075g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.045g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +216.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +89.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +135.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1561.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +254.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +843.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +180.7% |
