Фаршированная рыба или грибной суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами фаршированная рыба и грибной суп
- Грибной суп содержит меньше калорий, чем фаршированная рыба. В то время как грибной суп содержит 39 калорий, фаршированная рыба содержит только 84 калорий.
- Фаршированная рыба по количеству витамина B12, железа, меди, селена, фосфора, цинка, витамина B6 и витамина B3 богаче чем грибной суп.
- Фаршированная рыба покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 35% больше, чем грибной суп.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Fish, gefiltefish, commercial, sweet recipe и Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +350% |
| Содержит больше КальцийКальций | +228.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +193.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2655.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1118.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1266.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +508.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +305.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +650% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +983.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +637.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +491.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +177.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1042.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.84µg | 0µg | 35% |
| Железо | 2.48mg | 0.09mg | 30% |
| Медь | 0.195mg | 0.016mg | 20% |
| Селен | 10.5µg | 1.4µg | 17% |
| Белки | 9.07g | 0.66g | 17% |
| Холестерин | 30mg | 0mg | 10% |
| Фосфор | 73mg | 12mg | 9% |
| Натрий | 524mg | 340mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.285g | 1.42g | 8% |
| Витамин K | 9.6µg | 8% | |
| Цинк | 0.82mg | 0.06mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.007mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.006mg | 5% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.169mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.008mg | 4% |
| Витамин A | 27µg | 1µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.2mg | 0.072mg | 3% |
| Марганец | 0.073mg | 0.018mg | 2% |
| Калорийность | 84kcal | 39kcal | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Калий | 91mg | 31mg | 2% |
| Кальций | 23mg | 7mg | 2% |
| Магний | 9mg | 2mg | 2% |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Жиры | 1.73g | 2.59g | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Холин | 4.7mg | 1% | |
| Витамин B9 | 3µg | 1µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.824g | 0.597g | 1% |
| Углеводы | 7.41g | 3.33g | 1% |
| Витамин D | 4IU | 1% | |
| Клетчатка | 0g | 0.3g | 1% |
| Чистые углеводы | 7.41g | 3.03g | N/A |
| Сахар | 0.2g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.412g | 0.472g | 0% |
| Триптофан | 0.086mg | 0% | |
| Треонин | 0.488mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.486mg | 0% | |
| Лейцин | 0.81mg | 0% | |
| Лизин | 0.842mg | 0% | |
| Метионин | 0.255mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.493mg | 0% | |
| Валин | 0.548mg | 0% | |
| Гистидин | 0.261mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.075g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.045g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1274.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +122.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +49.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -12.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +38% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +398.2% |
