Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Фаршированная рыба
  5. Сравнить
  6. Фаршированная рыба vs. Дульсе де Лече

Фаршированная рыба или дульсе де Лече - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Фаршированная рыба vs Дульсе де Лече infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.9% 8% 93% 65% 22% 31% 68% 9.5% 57%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1358.8%
Содержит больше МедьМедь +4775%
Содержит больше МарганецМарганец +3550%
Содержит больше СеленСелен +288.9%
Содержит больше МагнийМагний +144.4%
Содержит больше КальцийКальций +991.3%
Содержит больше КалийКалий +284.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +164.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.4%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.79mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 9% 0% 0% 16% 14% 19% 12% 18% 105% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +306.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +376.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +171%
Содержит больше Витамин CВитамин C +225%
Содержит больше Витамин AВитамин A +174.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +586.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +317.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +266.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фаршированная рыба Дульсе де Лече DV% diff.
Железо 2.48mg 0.17mg 29%
Витамин B2 0.059mg 0.405mg 27%
Кальций 23mg 251mg 23%
Витамин B12 0.84µg 0.31µg 22%
Медь 0.195mg 0.004mg 21%
Насыщенные жиры 0.412g 4.534g 19%
Натрий 524mg 129mg 17%
Фосфор 73mg 193mg 17%
Холин 89.1mg 16%
Углеводы 7.41g 55.35g 16%
Селен 10.5µg 2.7µg 14%
Витамин B5 0.2mg 0.835mg 13%
Калорийность 84kcal 315kcal 12%
Жиры 1.73g 7.35g 9%
Калий 91mg 350mg 8%
Витамин A 27µg 74µg 5%
Витамин B6 0.08mg 0.016mg 5%
Витамин B3 1mg 0.21mg 5%
Витамин B1 0.065mg 0.016mg 4%
Белки 9.07g 6.84g 4%
Мононенасыщенные жиры 0.824g 2.143g 3%
Магний 9mg 22mg 3%
Марганец 0.073mg 0.002mg 3%
Витамин B9 3µg 11µg 2%
Витамин C 0.8mg 2.6mg 2%
Витамин D 6IU 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.285g 0.375g 1%
Чистые углеводы 7.41g 55.35g N/A
Холестерин 30mg 29mg 0%
Сахар 49.74g N/A
Цинк 0.82mg 0.79mg 0%
Транс-жиры 0.364g N/A
Триптофан 0.086mg 0%
Треонин 0.488mg 0%
Изолейцин 0.486mg 0%
Лейцин 0.81mg 0%
Лизин 0.842mg 0%
Метионин 0.255mg 0%
Фенилаланин 0.493mg 0%
Валин 0.548mg 0%
Гистидин 0.261mg 0%
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.075g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.045g 0g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.027g 0.009g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 2% 7% 80%
Белки: 9.07 г
Жиры: 1.73 г
Углеводы: 7.41 г
Вода: 80.35 г
Другое: 1.44 г
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
Содержит больше БелкиБелки +32.6%
Содержит больше ВодаВода +179.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +324.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +647%
Содержит больше ДругоеДругое +21.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.824 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.285 г
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +160.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +31.6%

Другие также сравнивают

Фаршированная рыба
Фаршированная рыба vs Палтусы сырые
Палтусы сырые
Фаршированная рыба
Фаршированная рыба vs Пикша
Пикша
Фаршированная рыба
Фаршированная рыба vs Трески
Трески
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече vs Молочный коктейль
Молочный коктейль
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече vs Какао (напиток)
Какао (напиток)
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фаршированная рыба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171961/nutrients
  2. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.